Архивы Личная эффективность - Системные семейные расстановки москва и онлайн

03.01.202403.01.2024

Новогодняя депрессия

Хлопушки, фейерверки, шампанское, подарки, гирлянды, оливье… И тут она… Встречайте, Ее Величество Новогодняя Депрессия!

Подавленность, перепады настроения, уныние, непонятная тоска, грустные мысли, отчаяние. Что-то одно, по очереди или все вместе. Ничего не хочу, все ужасно и какой в этом смысл.

Знакомо?

Новогодняя депрессия – почему возникает и как себе помочь?

Конечно, слово «депрессия» употреблять здесь не совсем корректно, ведь речь идет не о диагнозе. Но так в народе окрестили набор не самых приятных чувств и состояний, с которыми люди часто встречаются до или сразу после нового года.

14.12.202328.12.2023

Гостям рады дважды

– Мама, Вы к нам надолго?

– Пока не надоем.

– Что, даже чаю не попьёте?

* Известный анекдот

Есть такая поговорка: «Гостю рады дважды: когда он приехал и когда уехал».

И если внимательно присмотреться, довольно часто это правда. При всей любви к друзьям, родным и маме.

10.12.202328.12.2023

Фриланс/Свое дело Тест. Что мне дает моя работа по найму

Когда мы планируем уйти из офиса и смотрим в сторону фриланса или своего бизнеса, часто недооцениваем те преимущества, которые дает нам текущая работа по найму. Это может оказаться важным, так как часть из наших потребностей оказывается не удовлетворенной на фрилансе. Что, конечно, не делает нас счастливее и не добавляет мотивации продолжать.

Обычно считается, что фриланс или свое дело могут обеспечить нам большую свободу и финансовую независимость. И на этом фоне как будто бы то, что дает мне текущая работа, обесценивается. В порыве мы видим только минусы и не замечаем плюсы.

А они есть. Например, речь может идти о таких вещах, как масштаб задач, с которыми мы можем иметь дело благодаря работе в корпорации, уровне общения, чувстве причастности к чему-то, интересному или значимому для нас, и так далее.

04.11.202328.12.2023

Фриланс/Свое дело. Как запустить свой успешный проект или уйти во фриланс?

Когда мы уходим из офиса и начинаем свой бизнес, мы меняемся энергетически (психологически) изнутри. Соответственно, меняется наше взаимодействие с миром и людьми. И часто именно этот момент приводит к краху проекта. Что может помочь уйти из офиса и остаться на плаву?

02.11.202328.12.2023

Фриланс/Свое дело. Почему бывает сложно уйти во фриланс или запустить свой бизнес, даже если ты отличный профессионал в офисе?

Профессионал своего дела, который много лет успешно работал в корпорации, запускает свой бизнес в той же (или в другой) сфере и… с треском проваливается и/или возвращается обратно на работу. На самом деле, довольна частая ситуация. Просто ее не опишешь в истории успеха.

Казалось бы, все карты на руках. Все или многое обдумано и просчитано. Бывает, что люди даже уходят с готовыми текущими проектами или (что греха таить) копируют клиентскую базу бывшего работодателя. И все равно провал.

29.10.202328.12.2023

Самореализация. Топ-10 причин, почему мы не можем высвободить время, чтобы заняться любимым делом. Часть 3

Страхи и ограничивающие убеждения – то, что мешает нашей самореализации. Опираться на других людей, чтобы освободить свою жизнь для воплощения того, что действительно важно, – для многих из нас это новый опыт.

В двух предыдущих частях мы говорили о тех убеждениях, которые мешают делегировать задачи и брать себе помощь. Здесь уделим немного внимания страхам.

21.10.202328.12.2023

Топ-10 причин, почему мы не можем высвободить время, чтобы заняться любимым делом. Часть 2

Казалось бы, использовать помощь и поддержку других людей, чтобы освободить время для реализации того, что мне важно, вполне нормально. Любое расширение в жизни предполагает увеличение социальных связей и количества ресурсов, на которые мы опираемся и которые используем. И сегодня так много возможностей, которые позволяют быстрее достичь того, что мне нужно.

18.10.202328.12.2023

Самореализация. Топ-10 причин, почему мы не можем высвободить время, чтобы заняться любимым делом

Что мешает реализоваться в жизни в полную силу? Очень часто это банально отсутствие времени на занятия тем, что вдохновляет и приносит радость.

Где взять это время? Вроде бы и здесь уже все придумано. Делегировать задачи и брать помощь других людей.

Тогда почему мы этого не делаем или используем этот ресурс не так мощно, как могли бы? Хотя сегодняшняя жизнь предоставляет здесь очень много вариантов.

08.10.202310.10.2023

Всем вечно худеющим, борющимся с «лишним весом», сидящим на диетах и просто живущим

Я не доедаю еду. Вот прямо сейчас встала и пошла.

Да, вкуснейший омлет с сыром и грибами. Который специально для меня приготовили. За который я заплатила (знаменитое «уже уплочено»). Который я заказала поверх шведского стола, потому что хочу вот такой. Не доедаю, имея в душе страх «обидеть хозяйку».

07.10.202328.12.2023

Дети, которые выжили

Это не какие-то таинственные дети из мест боевых действий, неблагополучных семей и тяжелых условий. Это самые обычные дети, которыми мы когда-то были. И которые до сих пор живут внутри каждого из нас.

Дети, которые ходили в обычный (советский) детский сад и школу. Дети, родители которых (иногда) ссорились или показательно не ссорились. Дети, которые боролись за лидерство (равно за мамину «любовь» или «любовь» того, кто сильнее) с братом/сестрой или с одноклассниками.