Трансформационные игры — by-myself.pro

Фриланс/Свое дело Тест. Что мне дает моя работа по найму

wpadm — Sat, 09 Dec 2023 22:31:32 +0000

Когда мы планируем уйти из офиса и смотрим в сторону фриланса или своего бизнеса, часто недооцениваем те преимущества, которые дает нам текущая работа по найму. Это может оказаться важным, так как часть из наших потребностей оказывается не удовлетворенной на фрилансе. Что, конечно, не делает нас счастливее и не добавляет мотивации продолжать.

Обычно считается, что фриланс или свое дело могут обеспечить нам большую свободу и финансовую независимость. И на этом фоне как будто бы то, что дает мне текущая работа, обесценивается. В порыве мы видим только минусы и не замечаем плюсы.

А они есть. Например, речь может идти о таких вещах, как масштаб задач, с которыми мы можем иметь дело благодаря работе в корпорации, уровне общения, чувстве причастности к чему-то, интересному или значимому для нас, и так далее.

Это может оказаться важным, так как за каждым таким пунктом стоят наши определенные потребности. И они вдруг оказываются в некоторой депривации. В конечном итоге это не способствует успеху проекта.

Я сейчас не к тому, что не надо начинать свой бизнес. Но есть смысл посмотреть на то, что для меня важно на текущем месте работы и подумать, как я организую, чтобы эта потребность была удовлетворена в свободном плавании.

Поскольку не все бывает очевидно, предлагаю сделать короткий тест.

Тест. 12 факторов мотивации

Теория мотивации Шейлы Ричи и Питера Мартина «12 факторов мотивации» предлагает нам учитывать такие потребности, которые могут быть удовлетворены на работе, как:

Какие-то факторы могут быть более или менее значимы для конкретного человека. Тут важно быть честным с собой. Тут важно быть честным с собой.

Проранжируем потребности с помощью балльной системы

1. Первая строка — важность потребности лично для меня

Около каждого пункта поставьте от 0 до 5 баллов.

очень важно — 5 баллов,
важно — 4 балла,
средне — 3 балла,
не очень важно — 1 или 2 балла (по ощущениям),
совсем не важно — 0 баллов.

2. Понимание, насколько эта потребность потенциально может быть реализована в моем бизнесе

Точно будет — 5 баллов, совсем нет — 0.

3. Понимание, как я смогу удовлетворить эту потребность, когда уйду на фриланс.

Этот пункт отличается от предыдущего более широким контекстом. Даже если ваш проект на первоначальной стадии не позволяет удовлетворить какую-то потребность, можно подумать, как это организовать в других сферах, вне работы.

точно могу и знаю как — 5 баллов,
скорее всего могу и примерно знаю как — 4 балла,
наверно, могу, но пока не знаю как — 3 балла,
и так по убывающей до «вообще не знаю как» — 0.

В идеале сразу прописать, как именно вы сможете удовлетворить потребность. Этот список вам пригодится.

4. Сопоставляем все три строки по каждой потребности.

И если, примеру, по одной и той же строчке: «важность потребности» стоит 5 (очень важно), а по пункту доступности этого в моем бизнесе стоит 2 и «знаю, как организовать, чтобы потребность была удовлетворена» — стоит 1 или 0 — это узкое место.

Повод задуматься, как вы здесь себе поможете, иначе есть риск, что этот пункт помешает реализовать задуманное или, как минимум, доставит ощутимый дискомфорт.

✓ Пример:

Например, по пункту «потребность в социальных контактах» у меня стоит значимость 5 баллов.

При этом я знаю, что мой фриланс-проект предполагает исключительно техническую работу (по сайту, например) и все мое общение будет сведено в лучшем случае к переписке — это максимум 2 балла.

Тогда как я могу удовлетворить эту потребность?

Например, я считаю, что у меня есть возможность реализовать это и ставлю 2 балла в третьей колонке, имея в виду, что буду чаще общаться с родными. Давайте проведем экологическую проверку и посмотрим на это критически. Скорее всего, здесь есть риск. Возможно, близкие не смогут столько общаться, так как они на работе (и там уже наобщались). Или не смогут поддержать разговор на те темы, которые мне интересны. Но поскольку эта потребность для меня очень важна, скорее всего, здесь нужен серьезный план, где и как я восполню отсутствие качественного общения.

✓ Риски

Самодиагностика дает примерную «пристрелку», но проблема в том, что часто мы не очень честны сами с собой. Не то, чтобы мы хотели что-то намеренно скрыть.

Проблема, скорее, в неком туннельном видении. Мы осознаем о себе далеко не все. Как следствие часто обнаруживаем, что что-то было для нас важно, только когда теряем это.

✓ Как быть?

Возможно, есть смысл как-то еще проверить свою готовность.

Можно попробовать задействовать телесную реакцию. Обычно тело более правдивое, чем мозг.

Вариант для вашего использования

Упражнение (формат, который используется, например, в расстановках)

Делаем так:

берём 12 листочков А4,
на каждом листочке пишем один из 12 факторов (каждый фактор на отдельном листе),
раскладываем их произвольно по комнате,
поочередно встаем на каждый и смотрим, где наиболее сильная телесная реакция, где комфортнее всего и где наоборот.

Это и будут наиболее важные потребности, о которых есть смысл подумать.

Для чистоты эксперимента можно положить листочки надписями вниз. Так снижается риск уйти в рассуждения и получите ответ от своего бессознательного.

Как добиться еще большей чистоты эксперимента?

В расстановках, например, существует способ взять себе так называемого «заместителя». Попросить на некоторое время побыть в роли самого себя другого человека. Он будет за вас ходить и чувствовать. И давать более объективную обратную связь. А вы тем самым выходите в роль наблюдателя и получаете свои инсайты. Это, конечно, своего рода медитация.

Обычно постороннему, не вовлеченному, человеку становится доступно больше, чем мы можем почувствовать сами. Особенно если мы сами его об этом просим. На этом основана действенность расстановок и многих других психологических методов.

В домашних условиях это можно сделать с помощью знакомых. Но очень важно (три восклицательных знака!!!), чтобы человек был непредвзято настроен по отношению к вам и к затеваемому делу.

Не надо брать «заместителями» ближайших родственников и друзей. Их взгляды на нас хоть и полны любви, но часто зашорены. Кроме того, у каждого есть свои идеи относительно того, как будет лучше.

Опять же для чистоты эксперимента попросить заместителя ходить вслепую. То есть по листочкам надписями вниз.

Если подходящих знакомых не нашлось, диагностику всегда можно сделать с помощью психолога или расстановщика. В этом случае возможно еще и закрыть какие-то фонящие потребности терапевтически. Это, как правило, может дать либо видоизменение потребности (например, снижение остроты) либо выход на какие-то новые — часто неожиданные — способы реализовать ее на практике.

Желаю вам интересных открытий!

Почитать еще:

21 сентября 2023 — Москва, очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

12 октября 2023 — Москва очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

14-15 октября 2023 — Москва, очно

Трансформационная группа по расстановкам «Мои деньги, моя жизнь»

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Лишний вес — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам по теме веса и питания

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telergam

Я и мои клиенты — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам о практике и бизнесе

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Поле для жизни — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам на любые темы

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Всем вечно худеющим, борющимся с «лишним весом», сидящим на диетах и просто живущим

wpadm — Sat, 07 Oct 2023 21:47:50 +0000

Я не доедаю еду. Вот прямо сейчас встала и пошла.

Да, вкуснейший омлет с сыром и грибами. Который специально для меня приготовили. За который я заплатила (знаменитое «уже уплочено»). Который я заказала поверх шведского стола, потому что хочу вот такой. Не доедаю, имея в душе страх «обидеть хозяйку».

Я иду на семинар, где мне «нечего есть», будут только печеньки на перекус до самого обеда (это часа 4, максимум)). Слава богу, на обед можно выйти в ближайшие кафешки (спасибо организатору, что это указано отдельным пунктом в приглашении на мероприятие))).

Что там еще в перечне моих «преступлений»?))

Это эксперимент.

Обычно у меня история «В моем доме не должно быть ничего не доеденного». Слава Богу, муж в той же динамике)) Принимает все «На утилизацию». Бережет меня, спасибо ему!

Только ребёнка мы стараемся оградить от этого, не просим доедать, просим воспитателей/куратора не заставлять есть в саду и школе. Даже если «надо поесть». Стараемся удерживаться от просьб «поесть на дорожку», а то потом…

Что потом?

Страшно подумать, на самом деле. Ребенок проголодается, и мы ему купим еды на улице. Кошмар, да?

Но детей не обманешь)) Они знают все лучше нас. И знают все без слов.

Сын спрашивает: «Мам, можно не доедать?» И на мое (как мне кажется, уверенное) «Конечно, если ты сыт», мой мальчик отвечает: «Мам, доешь тогда» и двигает ко мне свои три макаронины.

И тут я прихожу в сознание.

Видимо, я на автомате доедаю за ним. Ну и разумеется, за собой. Как будто бы слышу внутри школьное «съедаем все», мамино «поешь на дорожку», «побольше хлебушка, а то не наешься» брата.

И не осознаю этого.

А ведь усилие над собой в отношении еды — это тоже насилие.

Насилие — это то, как выходит напряжение, когда ситуация изменилась, а какая-то динамика, которая когда-то помогла выжить, не может найти себе другое размещение.

Годы голода, десятилетия недоедания. Хлеб да каша — пища наша. Работа за хлеб и воду. Смерти от голода.

Это все чья-то реальность. В том числе там были те, кто мне дорог.

Да, все это было когда-то давно. Но у травмы нет времени.

И когда сегодня я не доедаю это омлет, как будто я плюю в лицо тем, кто умер от голода, работал на износ, хоронил умерших от голода детей.

Но истории не нужны повторы. Моя задача — найти другое решение. Поэтому я скорблю о тех, кто так жил и у кого не было выбора.

Я уважаю вашу судьбу. Спасибо, что нашли способ выжить.

Слава богу, сейчас другая жизнь.

И я не доедаю омлет. Потому что я уже сыта.

Пусть пока в качестве эксперимента.

Почитать еще:

Хотите сделать расстановку онлайн в группе или индивидуально?

Напишите мне сообщение в WhatsApp/Telegram 89295925482.

Расписание групп смотрите далее.

21 сентября 2023 — Москва, очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

12 октября 2023 — Москва очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

14-15 октября 2023 — Москва, очно

Трансформационная группа по расстановкам «Мои деньги, моя жизнь»

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Лишний вес — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам по теме веса и питания

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telergam

Я и мои клиенты — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам о практике и бизнесе

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Поле для жизни — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам на любые темы

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Двухдневная трансформационная группа по расстановкам и полевой терапии «Мои деньги, моя жизнь». Елена Башарина

wpadm — Thu, 14 Sep 2023 12:29:25 +0000

14-15 октября 2023. Очно, Москва. Двухдневная трансформационная группа по расстановкам и полевой терапии «Мои деньги, моя жизнь». Елена Башарина

Приглашаются: все, у кого есть внутренний отклик на тему группы, как специалисты, так и те, кто мало знаком с расстановками, но серьезно настроен на изменения в своей жизни. Количество мест ограничено. До 10 человек. Запросы принимаются строго по теме группы.

Цифры — хороший способ соотнестись с реальностью. Простой вопрос: «Сколько мне лет по паспорту?», — помогает увидеть, что я уже взрослый/взрослая. И начать отходить от своих детских стратегий.

«Сколько лет обычно живут люди? А сколько планируешь ты?» — и становится понятно, что жизнь конечна. И если я продолжаю жить как живу сейчас, то какие-то свои мечты и планы мне придется реализовать, видимо, уже в следующей жизни.

Цифры вносят ясность. Деньги тоже.

Мои доходы и расходы расскажут лучше любых слов как я живу. Поход в офис продаж явственно покажет, сколько стоит квартира, в которой я хочу жить. Или машина, на которой я хочу ездить. И могу или не могу я ее купить.

Группа «Мои деньги, моя жизнь» — для тех, кто уже понял, что лучший день для действий — это сегодня и другой жизни не дано. Кто ищет свой путь к той жизни, которой действительно хочет жить.

Группа не более 10 человек. Делаем расстановки по запросам участников и полевые практики про свою жизнь и про свои деньги.

Запросы принимаются строго по теме группы.

Ведущий группы Елена Башарина

О ведущем:

Елена Башарина, системный расстановщик, телесный и полевой терапевт. Изучаю различные подходы в области расстановок и полевой терапии у российских и зарубежных мастеров с 2010 года. Работаю с клиентами с 2019 года.

В 2023 году окончила большую образовательную программу в Центре Современных Системных Расстановок Елены Веселаго.

Профессиональная деятельность:

Клиентские и тематические группы по системным расстановкам и полевой терапии
Расстановки в индивидуальном формате
Индивидуальная терапия в полевом подходе
Трансформационные игры про жизнь и про деньги

Контакты

Дата и время группы «Мои деньги, моя жизнь»

Москва

14 и 15 октября 2023, начало в 12.00, окончание по динамике работы, ориентировочно в 19.00

Стоимость

Участие в группе с расстановкой по своему запросу (строго по теме группы) – 30.000 рублей

Бронь места на группе – по предоплате 10.000 рублей. Остаток доплачивается за 24 часа до начала группы. Предоплата не возвращается.

О формате группы:

Начало группы в 12.00, окончание ориентировочно в 19.00 (по динамике работы). Можно уйти раньше, но как ведущий я не рекомендую этого делать. Так как эффект от группы снизится. Предусмотрены небольшие перерывы на чай-кофе и 1 час на обед (точное время определяется на месте).

На группе будут расстановки для участников и расстановочные упражнения про жизнь и про деньги для всех участников.

Если в группе есть те, кто не знаком с методом расстановок, в начале группы я даю небольшую вводную часть «как это работает» и отвечаю на Ваши вопросы.

На группе действуют правила:

конфиденциальность, разглашение любых историй, услышанных на группе, запрещено
аудио-, видео-съемка запрещены, но вы можете делать письменные заметки «для себя»
выключенный телефон,
«бережно к себе» — рекомендуется обращать внимание на то, как Вы себя чувствуете (в том числе как себя чувствует Ваше тело) и заботиться о себе и своем комфорте. В любой момент можно попить воды/чая, накинуть плед, сходить в туалет, выйти подышать и так далее.
«бережно к другим» — уважительное отношение ко всем участникам и пространству, можно говорить о любых своих чувствах, но не давать советов и интерпретаций другим участникам (это может ранить)
возможность в любой момент остановить свое участие в любой активности, которая Вам не подходит (правило «стоп»)

Важно!

Расстановки могут поднимать очень болезненные темы. Вы должны быть в стабильном физическом и эмоциональном состоянии. Если вы беременны, кормите грудью, проживаете острую стадию заболевания, находитесь в активной стадии химической зависимости, испытываете острое горе, участие в группе по расстановкам не рекомендуется. Обратитесь к ведущему за индивидуальной консультацией.

Участвуя в группе вопреки этим рекомендациям, вы полностью несете ответственность за свое эмоциональное и физическое состояние, в том числе возможные его ухудшения.

Как записаться ко мне на расстановки клиентом

ОЧНО:

Чтобы сделать на группе расстановку в качестве клиента по своему запросу, нужно записаться заранее. Вы можете выбрать уже объявленную дату или записаться в резервный список. Если Вы в резервном списке, я пришлю Вам информацию о новых группах, которые будут объявлены. Вы сможете выбрать удобную дату и сделать расстановку.

Либо мы можем согласовать дату и время индивидуальной работы (очно в Москве и Санкт-Петербурге или онлайн).

ОНЛАЙН:

Онлайн-группы назначаются по количеству предварительно записавшихся клиентов. Поэтому можно не ждать объявления, а написать мне о Вашем желании. И как только набирается некоторое количество желающих, я назначу группу, и мы согласуем дату с предварительно записавшимися клиентами. Дата будет известна за 10-14 дней, поэтому Вы успеете вписать ее в свои планы.

ИНДИВИДУАЛЬНО:

Если Вам нужна расстановка один на один или Вы хотели бы начать регулярную терапию, напишите мне и мы с вами договариваемся о времени, месте и дате. Очно в Москве и онлайн.

До встречи!

Системные расстановки онлайн и очно в Москве и Санкт-Петербурге. Ведущий Елена Башарина. Расписание

На каждой группе есть места для клиентов и заместителей/наблюдателей. Ведется запись на объявленные даты и в резервный список (даты будут определяться позднее). Кроме того, есть возможность поработать со своим запросом в индивидуальном формате.

21 сентября 2023 — Москва, очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

12 октября 2023 — Москва очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

14-15 октября 2023 — Москва, очно

Трансформационная группа по расстановкам «Мои деньги, моя жизнь»

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Лишний вес — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам по теме веса и питания

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telergam

Я и мои клиенты — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам о практике и бизнесе

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Поле для жизни — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам на любые темы

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

(Не)реальные деньги

wpadm — Thu, 07 Sep 2023 17:40:36 +0000

К ближайшим группам по расстановкам и игре в «Монополию».

Какой смысл играть в денежные игры и зарабатывать деньги в игре, это же просто развлечение, а не реальность?

На самом деле нашей психике все равно, был ли опыт в реальности или мы просто играли. Или даже просто видели что-то.

Плохая новость — если что-то нехорошее происходит не с нами, а просто с людьми или другими живыми существами рядом, этот негативный опыт записывается и в наш тоже. Смотри подробнее небезызвестную «травму свидетеля».

Хорошая новость — это и возможность для расширения. Например, если мы во что-то «просто» играем и получаем какой-то интересный опыт или видим, как другие делают что-то, это тоже становится нашим. Формируются новые нейронные связи. И со временем новое интегрируется в реальную жизнь.

Кстати, почти у всех брокеров (компании, которые занимаются торговлей на бирже), есть демо-счета. Все как в жизни — котировки ценных бумаг и валют, плечо, «игровые» деньги на счету, возможность купить или продать позиции.

Для чего?

Чтобы новички в трейдинге могли быстрее освоиться и не боялись торговать на реальном счету. Брокеры зарабатывают на комиссии)) Меньше страха — больше транзакций — больше денег. По крайней мере у брокера;)

Точно так же получается, что игра в деньги хочешь не хочешь способствует денежному расширению.

К тому же во время игры мы проживаем разные эмоции, а значит мы включены. Психологами (не помню кем)) доказано, что чем больше эмоций, тем лучше обучается человек. Что-то проживается, что-то осознается. Освобождается место для нового.

Так почему бы это не использовать, если есть такая цель в жизни?

Играем в «Монополию» (в следующую среду) и «Денежный поток (назначу дату), а также работаем на группе по расстановкам и индивидуально с денежной и другими жизненными темами.