Рубрика: Uncategorized

Хлопушки, фейерверки, шампанское, подарки, гирлянды, оливье… И тут она… Встречайте, Ее Величество Новогодняя Депрессия!

Подавленность, перепады настроения, уныние, непонятная тоска, грустные мысли, отчаяние. Что-то одно, по очереди или все вместе. Ничего не хочу, все ужасно и какой в этом смысл. 

Знакомо?

Конечно, слово «депрессия» употреблять здесь не совсем корректно, ведь речь идет не о диагнозе. Но так в народе окрестили набор не самых приятных чувств и состояний, с которыми люди часто встречаются до или сразу после нового года.

Читать далее «Новогодняя депрессия»

Обратная ситуация тому, что обсуждалось в предыдущем материале, – когда нам дарят ненужные или неприятные подарки. 

Что мы в этот момент чувствуем?

✅Обиду – кажется, что нас недооценили, не уважают и так далее. Пример: жена ждала цветы, а муж подарил ей сковородку.

Все так, жене очень обидно, ведь она хотела, чтобы в ней увидели прекрасную женщину, а не приложение к плите. Именно этой энергии ей так не хватает сейчас.

✅Злость, возмущение – невнимательно отнеслись к нашим границам. Например, надарили конфет, хотя (казалось бы) все прекрасно знают, что я на диете.

✅Добавьте свое.

‼️Ни то ни другое не способствует повышению уровня нашей энергии. Скорее, наоборот.

❓ Как сделать любой подарок полезным для себя?

Читать далее «Как сделать любой подарок хорошим для себя?»

• Мне очень приятно, – радостно сказал Пух, – что я догадался подарить тебе Полезный Горшок, куда можно класть какие хочешь вещи!
• А мне очень приятно, – радостно сказал Пятачок, – что я догадался подарить тебе такую Вещь, которую можно класть в этот Полезный Горшок!

Но Иа-Иа ничего не слышал. Он то клал свой шар в горшок, то вынимал его обратно, и видно было, что он совершенно счастлив.

*Алан А. Милн, Б. Заходер, «Винни-Пух»

Бывает, что мы дарим другому то, что хотели бы подарить себе. А потом удивляемся, что подарок «не зашел».

Или дарим что-то в расчете (неосознанно!) получить какие-то эмоции. Например, благодарность, или радость, или «посмотрите, какая я замечательная». Или что-то еще. И злимся, когда ожидания не оправдываются.

Как подарить хороший подарок?

Читать далее «Подарки: Как подарить хороший подарок?»

Хочу поделиться одним невероятно крутым (на мой взгляд) расстановочным упражнением. «Это мой способ любить тебя». Актуально для тех, кто видит, что он «копия папы», или мама все время так говорит/говорила. Особенно, если те черты, где Вы копия, не очень Вам нравятся или Вы от них устали.

Например, Вы «неженственно» материтесь в три этажа (так же, как папа), курите как паровоз (копия папы), заводите слишком много любовных связей (совсем как папа). Или, например, Вам все время попадаются какие-то мужчины, которые иногда до боли на кого-то похожи. Ну, Вы поняли.

Мы обязательно сделаем это упражнение на субботней группе “Папа”. Но можно сделать его и в формате «тихо сам с собою».

Читать далее «Копия папы»

Неблагодарные дети… Мама ждёт, что ребёнок подтвердит, что она хорошая. Делает все возможное и невозможное, чтобы он остался доволен. Исходя из своих обстоятельств, которые у каждой мамы свои.

Для кого-то это частные школы, лучшие ситтеры, аниматоры на день рождения и все более дорогие игрушки. Для кого-то «просто» хорошие вещи или «не хуже, чем у всех».

Но тоже из последних сил.

В то же время ребёнок все равно недоволен. Всегда мало и нужно что-то новое, пока он маленький. Ты могла бы сделать больше/что-то другое/дать мне больше любви/что-то ещё, – претензии и упреки, когда ребенок становится старше.

И в ответ невольно вырывается: «Неблагодарный!».

Читать далее «Неблагодарные дети и плохая мать»