Механизмы психологической защиты: барьерные эмоции

Агрессия вместо грусти, ненависть вместо боли и любви, отвращение вместо горечи и боли. Так называемые барьерные (или защитные) эмоции. Механизмы психологической защиты.

Кого и от чего они защищают?

Нас самих от непереносимых – в данный момент – чувств.

Это своего рода душевная анестезия. Временный барьер от боли или других чувств или состояний.

механизмы психологической защиты

Чувства эти могут быть с любым «знаком», как «отрицательные», так и «положительные». Например, радость, нежность, восторг от красоты тоже могут оказаться за «забором».

Если приглядеться, то видно, что в обществе тоже поощряются барьерные реакции. Это делают родители, друзья, учителя и почти все люди вокруг.

Наверно, всем знакомо:

  • «Что ты ревешь? Врежь ему в ответ!»
  • «Что ты нюни распустила?»
  • «Соберись, тряпка!»

И так далее.

В конечном итоге преодоление и блокировка чувств часто становится нормой.

Почему так происходит?

Чтобы выдерживать свою или чужую боль нужны силы. Часто их нет. Из страха, что боль другого затопит и тебя тоже, люди отгораживаются, обесценивают и т.д.

Что здесь не так?

Так же, как и в случае с анестезией, в какие-то моменты барьерные эмоции помогают выжить. Не умереть от болевого шока.

Но когда в ходу только они, человек тратит силы на поддержание забора, который хочет рухнуть. Ведь поле (энергетическая среда вокруг нас) всегда работает на соединение нас с теми чувствами, которые не были прожиты. И значит все сильнее качает наши «заборы».

Добавьте сюда ещё и вторичные барьеры типа «хорошие девочки не злятся». И «не плачут и не закатывают истерик» одновременно. Остаётся только отрубить кусок себя и оставить за забором.

Кроме того, вместе с «отрицательными» эмоциями оказываются запертыми и радость, доверие миру, вообще чувственность. В итоге мы как будто живем только наполовину.

психологические защиты

Механизмы психологической защиты: как исследовать пространство за барьерными эмоциями?

Часто советуют отреагировать эмоции, типа побить посуду, когда злишься. Но это не всегда даёт эффект разрядки. Потому что отреагируется злость, агрессия – то есть барьеры. С которыми человек, как правило, итак более-менее в контакте. Симптом, а не причина. А к тому чувству или состоянию, которое защищает этот «забор» довольно часто пробраться не удаётся.

Решением может стать более критическое отношение к общественным стереотипам, отделение чувств от действий и позволение себе любых эмоций. От этого никто не пострадает. Любое чувство проходит, потому что это просто чувство.

Этот принцип используется в расстановках и полевой терапии – смотреть в согласии на любые чувства и ощущения. В согласии – значит безоценочно, не разделяя на плохое и хорошее, просто это может быть.

Важно, что чувство не равно действию. Такое ощущение, что многие эмоции оказались под запретом именно по этой причине.

Кроме того, иногда хорошо просто знать о том, что барьерные эмоции существуют, чтобы не принимать скоропалительных решений. Если вдруг кто-то «бесит», «раздражает», возможно, дело не в нем, а в том полевом материале, который случайно зашевелился.

**Статья написана из опыта проведения и наблюдения расстановок. Не является диагностической. Внешне похожие ситуации могут быть по-разному устроены полем изнутри. Об устройстве вашего процесса можно судить только по вашей собственной расстановке.

Почитать ещё:

© 2020-2022. Башарина Елена Николаевна, расстановщик, телесный и полевой терапевт. При цитировании материала указывайте автора и ставьте гиперссылку на сайт by-myself.pro.