Копия папы - "Это мой способ любить тебя", упражнение

Хочу поделиться одним невероятно крутым (на мой взгляд) расстановочным упражнением. «Это мой способ любить тебя». Актуально для тех, кто видит, что он «копия папы», или мама все время так говорит/говорила. Особенно, если те черты, где Вы копия, не очень Вам нравятся или Вы от них устали.

Например, Вы «неженственно» материтесь в три этажа (так же, как папа), курите как паровоз (копия папы), заводите слишком много любовных связей (совсем как папа). Или, например, Вам все время попадаются какие-то мужчины, которые иногда до боли на кого-то похожи. Ну, Вы поняли.

Мы обязательно сделаем это упражнение на субботней группе “Папа”. Но можно сделать его и в формате «тихо сам с собою».

Итак, упражнение “Это мой способ любить тебя”

Посмотрите – мысленно или взяв предмет-заместитель – на то качество/качества, где Вы «как папа».

Отдельно представьте перед своим внутренним взором своего отца (или «назначьте» заместителем отца любую фигурку, мягкую игрушку и т.д.)

Посмотрите на качество и на папу скажите (вслух или про себя): «Дорогой папа, это мой способ любить тебя».

Просто дышите некоторое время и обращайте внимание на те чувства, эмоции, телесные ощущения, образы, которые приходят. Ничего не делая, просто наблюдайте их, какими бы они ни были.

Когда Вы почувствуете, что готовы, посмотрите ещё раз на папу и скажите: «Папа, я твоя дочка/сын, даже если перестану это делать».

Ещё раз понаблюдайте, что с Вами происходит, как Вам это говорить, что меняется в Вашей связи с отцом.

Постепенно возвращайтесь в «реальный мир», когда будете готовы.

“Копия папы” – как это устроено

Изначально, как дети, мы копируем своих родителей. Это нормально, это встроенный механизм выживания.

Потом, когда мы вырастаем и получаем свой собственный жизненный опыт, какие-то стратегии остаются, какие-то отбрасываются или корректируются.

Но вот почему «застревают» именно «негативные» качества и сценарии? Которые часто доставляют довольно много проблем их владельцу и как будто совсем не про выживание.

Очень часто это те вещи, которые наши родители «ненавидят» друг в друге, стараются переделать, исправить, вычеркнуть. Эти черты вызывают в другом слишком много сложных чувств, которые сложно проживать, и хотелось бы, чтобы этого не было.

В итоге вокруг нежелательного – которое часто само по себе проявление травматического материала – накручивается ещё дополнительная энергия отрицания.

А где есть энергия, туда нас и тянет. Мы как младшие в семейной системе берем исключённый (отвергаемый) материал и начинаем его проживать.

Так и получается «копия папы». Все, что в папе вызывало мамино напряжение, теперь активно проявляется через ребёнка.

Это полевой закон. Мы почти не можем управлять этим через волевое усилие. Каждый, кто пытался бросить курить или так страстно влюбляться, Вам это подтвердит.

Единственный способ что-то изменить – дать разрядку этой энергии через согласие. Спокойное: «Да, это так».

И затем «Я ваша, даже если у меня по-другому».

* Клиентская группа по расстановкам и полевой терапии “Папа” состоится 17 сентября 2022 года, в 10.00, онлайн, платформа Zoom. Вся информация по ссылке.

**Статья написана из опыта проведения и наблюдения расстановок. Не является диагностической. Внешне похожие ситуации могут быть по-разному устроены полем изнутри. Об устройстве вашего процесса можно судить только по вашей собственной расстановке.

***Автор упражнения Елена Веселаго. Здесь я даю своё понимание. Кто хочет ознакомиться с ее изложением – смотрите онлайн-курс «Папа. Основы и решения»