Обычно считается, что фриланс или свое дело могут обеспечить нам большую свободу и финансовую независимость. И на этом фоне как будто бы то, что дает мне текущая работа, обесценивается. В порыве мы видим только минусы и не замечаем плюсы.

А они есть. Например, речь может идти о таких вещах, как масштаб задач, с которыми мы можем иметь дело благодаря работе в корпорации, уровне общения, чувстве причастности к чему-то, интересному или значимому для нас, и так далее.

Это может оказаться важным, так как за каждым таким пунктом стоят наши определенные потребности. И они вдруг оказываются в некоторой депривации. В конечном итоге это не способствует успеху проекта.

Я сейчас не к тому, что не надо начинать свой бизнес. Но есть смысл посмотреть на то, что для меня важно на текущем месте работы и подумать, как я организую, чтобы эта потребность была удовлетворена в свободном плавании.

Поскольку не все бывает очевидно, предлагаю сделать короткий тест.

Тест. 12 факторов мотивации

Теория мотивации Шейлы Ричи и Питера Мартина «12 факторов мотивации» предлагает нам учитывать такие потребности, которые могут быть удовлетворены на работе, как:

Какие-то факторы могут быть более или менее значимы для конкретного человека. Тут важно быть честным с собой. Тут важно быть честным с собой.

Проранжируем потребности с помощью балльной системы

1. Первая строка — важность потребности лично для меня

Около каждого пункта поставьте от 0 до 5 баллов.

• очень важно — 5 баллов,
• важно — 4 балла,
• средне — 3 балла,
• не очень важно — 1 или 2 балла (по ощущениям),
• совсем не важно — 0 баллов.

2. Понимание, насколько эта потребность потенциально может быть реализована в моем бизнесе

Точно будет — 5 баллов, совсем нет — 0.

3. Понимание, как я смогу удовлетворить эту потребность, когда уйду на фриланс.

Этот пункт отличается от предыдущего более широким контекстом. Даже если ваш проект на первоначальной стадии не позволяет удовлетворить какую-то потребность, можно подумать, как это организовать в других сферах, вне работы.

• точно могу и знаю как — 5 баллов,
• скорее всего могу и примерно знаю как — 4 балла,
• наверно, могу, но пока не знаю как — 3 балла,
• и так по убывающей до «вообще не знаю как» — 0.

В идеале сразу прописать, как именно вы сможете удовлетворить потребность. Этот список вам пригодится.

4. Сопоставляем все три строки по каждой потребности.

И если, примеру, по одной и той же строчке: «важность потребности» стоит 5 (очень важно), а по пункту доступности этого в моем бизнесе стоит 2 и «знаю, как организовать, чтобы потребность была удовлетворена» — стоит 1 или 0 — это узкое место.

Повод задуматься, как вы здесь себе поможете, иначе есть риск, что этот пункт помешает реализовать задуманное или, как минимум, доставит ощутимый дискомфорт.

✓ Пример:

Например, по пункту «потребность в социальных контактах» у меня стоит значимость 5 баллов.

При этом я знаю, что мой фриланс-проект предполагает исключительно техническую работу (по сайту, например) и все мое общение будет сведено в лучшем случае к переписке — это максимум 2 балла.

Тогда как я могу удовлетворить эту потребность?

Например, я считаю, что у меня есть возможность реализовать это и ставлю 2 балла в третьей колонке, имея в виду, что буду чаще общаться с родными. Давайте проведем экологическую проверку и посмотрим на это критически. Скорее всего, здесь есть риск. Возможно, близкие не смогут столько общаться, так как они на работе (и там уже наобщались). Или не смогут поддержать разговор на те темы, которые мне интересны. Но поскольку эта потребность для меня очень важна, скорее всего, здесь нужен серьезный план, где и как я восполню отсутствие качественного общения.

✓ Риски

Самодиагностика дает примерную «пристрелку», но проблема в том, что часто мы не очень честны сами с собой. Не то, чтобы мы хотели что-то намеренно скрыть.

Проблема, скорее, в неком туннельном видении. Мы осознаем о себе далеко не все. Как следствие часто обнаруживаем, что что-то было для нас важно, только когда теряем это.

✓ Как быть?

Возможно, есть смысл как-то еще проверить свою готовность.

Можно попробовать задействовать телесную реакцию. Обычно тело более правдивое, чем мозг.

Вариант для вашего использования

Упражнение (формат, который используется, например, в расстановках)

Делаем так:

• берём 12 листочков А4,
• на каждом листочке пишем один из 12 факторов (каждый фактор на отдельном листе),
• раскладываем их произвольно по комнате,
• поочередно встаем на каждый и смотрим, где наиболее сильная телесная реакция, где комфортнее всего и где наоборот.

Это и будут наиболее важные потребности, о которых есть смысл подумать.

Для чистоты эксперимента можно положить листочки надписями вниз. Так снижается риск уйти в рассуждения и получите ответ от своего бессознательного.

Как добиться еще большей чистоты эксперимента?

В расстановках, например, существует способ взять себе так называемого «заместителя». Попросить на некоторое время побыть в роли самого себя другого человека. Он будет за вас ходить и чувствовать. И давать более объективную обратную связь. А вы тем самым выходите в роль наблюдателя и получаете свои инсайты. Это, конечно, своего рода медитация.

Обычно постороннему, не вовлеченному, человеку становится доступно больше, чем мы можем почувствовать сами. Особенно если мы сами его об этом просим. На этом основана действенность расстановок и многих других психологических методов.

В домашних условиях это можно сделать с помощью знакомых. Но очень важно (три восклицательных знака!!!), чтобы человек был непредвзято настроен по отношению к вам и к затеваемому делу.

Не надо брать «заместителями» ближайших родственников и друзей. Их взгляды на нас хоть и полны любви, но часто зашорены. Кроме того, у каждого есть свои идеи относительно того, как будет лучше.

Опять же для чистоты эксперимента попросить заместителя ходить вслепую. То есть по листочкам надписями вниз.

Если подходящих знакомых не нашлось, диагностику всегда можно сделать с помощью психолога или расстановщика. В этом случае возможно еще и закрыть какие-то фонящие потребности терапевтически. Это, как правило, может дать либо видоизменение потребности (например, снижение остроты) либо выход на какие-то новые — часто неожиданные — способы реализовать ее на практике.

Желаю вам интересных открытий!

© Башарина Елена Николаевна, психолог, расстановщик, полевой терапевт. По следам недавних работ и размышлений «о жизни».

Почитать еще:

• Фриланс/Свое дело. Почему бывает сложно уйти во фриланс или запустить свой бизнес, даже если ты отличный профессионал в офисе?
• Фриланс/Свое дело. Как запустить свой успешный проект или уйти во фриланс?
• Самореализация. Топ-10 причин, почему мы не можем высвободить время, чтобы заняться любимым делом

21 сентября 2023 — Москва, очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

12 октября 2023 — Москва очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

14-15 октября 2023 — Москва, очно

Трансформационная группа по расстановкам «Мои деньги, моя жизнь»

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Лишний вес — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам по теме веса и питания

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telergam

Я и мои клиенты — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам о практике и бизнесе

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Поле для жизни — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам на любые темы

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

© 2020-2023. Елена Башарина. При цитировании или перепечатке любой части материала указывайте автора и ставьте активную гиперссылку на сайт by-myself.pro/

Конечно, здесь нет однозначных рецептов. Если мы посмотрим истории успешных бизнесов, часто видно, что у человека не было иного выбора. Мосты были сожжены. И эта энергия толкала его вперед и заставляла сурово работать день и ночь, чтобы выжить.

Если у вас такой случай, то вам не нужны ни мои, ни чьи-то другие советы.

Но если все же ситуация не столь критическая и просто хочется попробовать, то есть несколько вещей, на мой взгляд, которые могут помочь. Речь пойдет не о логике. О том, что надо изучить рынок, подготовить базу и первые шаги и так далее много написано.

Я хочу обратить внимание на энергетические (внутренние) процессы, с которыми приходится иметь дело помимо оргмоментов. Какими именно — можно прочитать в предыдущем материале (ссылка).

А здесь сосредоточимся на том, как лучше с ними обойтись.

• Быть готовым к тому, что все пойдет не так и открыть внутреннее пространство для неудачных попыток и некоторых затрат, которые, возможно, никогда не окупятся. Именно — попыток, а не неудачи и потери денег в целом.

Какие-то ожидания не сбудутся, но это не значит, что нужно ставить крест на идее фриланса и бизнеса в целом.

А внутренняя готовность к разным вариантам позволит избежать туннельного (слишком узкого) восприятия и видеть те реальные возможности, которые есть.

• Можно предварительно прощупать тему с энергетической точки зрения. Например, что откроется, когда я уволюсь из компании и уйду на вольные хлеба. Какие мои эмоциональные потребности и процессы сейчас закрывает моя работа по найму.

Это можно сделать, например, с помощью расстановок или других техник.

Одну из техник опишу в следующем материале.

Лучше в данном случае — не самому себе, потому что эти процессы наша психика когда-то исключила из осознания. Сами мы их не видим.

Даже когда кажется, что я много читал и все знаю, — это не об этом. Нужна прицельная энергетическая работа (а, возможно, и не одна) постороннего, непредвзятого человека.

Правда, иногда есть риски, что после этого вы передумаете делать этот бизнес или уходить во фриланс. Но это будет гораздо более осознанное решение.

• Любой фриланс-проект или бизнес требует взрослой позиции. В корпорации можно работать из детской позиции, где мне все должны. Иногда даже на руководящем посту и за хорошую зарплату.

Помните про тени бизнеса? Они равномерно размазаны по всем причастным (каждый везет сколько может), а значит вскрываются и решаются постепенно.

Во фрилансе все ваши тени принадлежат вам. И вам придется иметь с ними дело.

Игнорировать их бесполезно. Более резонно было бы из изучить.

• По возможности уходить хорошо, с благодарностью за тот опыт, который вам дала компания. Даже если вы ожидали что-то другое. Все обиды и претензии — это ваша энергия, которая застряла не там, где ей нужно быть. Она вам очень пригодится в вашем бизнесе.

Что делать, если претензии предъявляются вам?

Обнулить энергетический баланс с бывшим работодателем всегда можно в одностороннем порядке.

• Заранее создать себе команду, на которую вы сможете опираться. Не только непосредственно помощника/помощников по бизнес-процессам, но — возможно, даже в первую очередь тех, кто будет рядом, что бы ни случилось, и поможет быстрее выравниваться в ситуации, когда что-то идет не так. Наставник, психолог, коуч, хороший друг, кто-то еще, кому вы доверяете.

• Дать себе время. Не кормить себя иллюзией, что вот прямо завтра все взлетит. Не тратить нервы, когда эти ожидания не сбылись. Научиться управлять своей энергией и своим новым психическим устройством (которое грандиозно поменялось) — на это тоже нужно время и силы.

Поэтому будут актуальны всевозможные финансовые подушки и запасы. Которые вы используете, чтобы прийти в себя и адаптироваться к новым условиям.

Процессы каждого человека индивидуальны. Поэтому самое неблагодарное занятие — сравнивать себя с другими и подгонять себя под какие-то внешние рамки.

Чем больше вы на связи с собой, тем быстрее и лучше все получится.

Хорошего вам фриланса и процветающего бизнеса!

Автор: Елена Башарина, расстановщик, телесный и полевой терапевт. По следам недавних работ и размышлений «о жизни».

*Статья написана из личного опыта и опыта проведения и наблюдения расстановок. Не является диагностической. Внешне похожие ситуации могут быть по-разному устроены изнутри. Об устройстве вашего процесса можно судить только по вашей собственной расстановке.

Почитать еще:

• Фриланс/Свое дело. Почему бывает сложно уйти во фриланс или запустить свой бизнес, даже если ты отличный профессионал в офисе?
• Самореализация. Топ-10 причин, почему мы не можем высвободить время, чтобы заняться любимым делом
• (Не)реальные  деньги

Хотите сделать расстановку онлайн в группе или индивидуально?

Напишите мне сообщение в WhatsApp/Telegram 89295925482.

Расписание групп смотрите далее.

21 сентября 2023 — Москва, очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

12 октября 2023 — Москва очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

14-15 октября 2023 — Москва, очно

Трансформационная группа по расстановкам «Мои деньги, моя жизнь»

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Лишний вес — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам по теме веса и питания

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telergam

Я и мои клиенты — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам о практике и бизнесе

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Поле для жизни — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам на любые темы

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

© 2020-2023. Елена Башарина. При цитировании или перепечатке любой части материала указывайте автора и ставьте активную гиперссылку на сайт by-myself.pro/

Казалось бы, все карты на руках. Все или многое обдумано и просчитано. Бывает, что люди даже уходят с готовыми текущими проектами или (что греха таить) копируют клиентскую базу бывшего работодателя. И все равно провал.

Что пошло не так?

Помимо деловой части, в любом вопросе есть еще и эмоциональная (или энергетическая, психологическая) составляющая. Именно она и дает сбой, когда все рациональные моменты учтены.

Скажу сразу, что знаю ситуацию «из офиса во фриланс» не понаслышке.

• Во-первых, я сама минимум два раза в своей жизни «уходила из офиса», с руководящей позиции в области маркетинга, и начинала свой проект с нуля. То есть все описанное далее прожито «на собственной шкурке» и обильно омыто потом и кровью.

Первый раз что-то пошло конкретно не так, и я вернулась в офис. Второй раз путь к отступлению банально оказался отрезан. На мое место в прежней компании уже взяли другого человека, а нигде больше я себя на тот момент не видела.

К тому же вскоре у меня родился ребёнок. Так что совмещение материнства и своего личного комфорта с рабочим графиком в прежнем объеме для меня оказалось невыполнимым. В любом случае пришлось бы чем-то жертвовать.

И поскольку первые два пункта для меня неприкосновенны, а что касается работы, я люблю заниматься тем, что люблю, и обычно люблю то, чем занимаюсь, — ничего другого кроме своего дела в виде частной практики я для себя не обнаружила.

• Во-вторых, вот уже более 10 лет я много наблюдаю и делаю людям системные расстановки и вижу, как эти процессы раскрываются в работах клиентов. Разное психологическое состояние человека, когда он «под прикрытием» компании и один-на-один с — чуть было не написала: жестоким — миром и клиентами — не заметить этого невозможно.

Здесь не будет описания конкретных клиентских историй, потому что конфиденциальность на расстановках — это приоритет номер один. Но будет обобщенная информация о некоторых общих закономерностях, которые обнаруживаются в теме работы по найму и своего дела.

Скажу сразу, что многое из описанного находится за пределами нашего восприятия. Именно поэтому мы так и «попадаем». Зато это хорошо видно с помощью системных расстановок и других психологических способов работы с бессознательным.

Итак:

• Детские дефициты. Обычно компанию-работодателя подсознательно путают с родителями и вообще с семьей. Соответственно, через взаимоотношения с работодателем отыгрываются все — и условно положительные, и условно отрицательные паттерны, — которые были в семье.

Условно — в том смысле, что энергия не бывает плохой или хорошей. Она такая, какая есть, плохой ее делает наша собственная проводимость (точнее ее отсутствие), то есть оценочные суждения и несогласие с ней.

Именно поэтому даже очень адекватному начальнику так сложно оказаться идеальным и почти любой хорошей зарплаты в какой-то момент становится мало.

Разумеется, грамотные руководители компаний и HR осознанно или интуитивно это знают и применяют на практике. Поэтому в уважающей себя компании та часть, которая про нематериальные способы мотивации, иногда даже больше, чем про материальные. ДМС, корпоративы, лучший работник месяца и так далее — все это очень сильно про заботу, свое место в системе и что кто-то старший и сильный меня заметил.

И надо сказать, что это большое благо для большинства из нас. Потому что не всем повезло иметь «хорошее детство», и работа в хорошей компании и с адекватным руководством имеет большие шансы закрыть детские дефициты в душе.

Но вот как раз, когда мы решили стать фрилансером или открыть свой бизнес, во весь рост встают все темы, связанные с недолюбленностью, отсутствием защиты, одиночеством, чувством брошенности и ненужности в младшем возрасте.

Человек проваливается в свои детские раны и не может адекватно взаимодействовать с клиентами, заказами, подрядчиками и другими контрагентами.

В результате денежный поток уменьшается. Это увеличивает неуверенность в себе, подрывает доверие и человек закукливается еще больше. Денег становится еще меньше. Круг замкнулся.

• Системная память. Помимо детских тем при выходе во фриланс или с началом собственного дела почти всегда актуализируются так называемые системные травмы. Фрилансера, его деятельность и его деньги становится видно большому количеству людей и большим системам, — в частности обществу, государству, налоговой службе, — и он теперь выступает перед ними как самостоятельная единица.

И если в семье или даже в более отдаленном прошлом (в роду) были люди, жизнь, здоровье и благополучие которых пострадало от действий других людей или в процессе каких-то исторических событий, эти моменты могут дать о себе знать.

В тяжелых жизненных ситуациях психика автоматически вытесняет часть переживаний. Это естественный механизм защиты, чтобы мы не сошли с ума и продолжали жить дальше. Но этот материал никуда не испаряется, а лежит «в темном чулане» психики до поры до времени. И при любом удобном случае это неразряженное напряжение будет искать выход.

При этом психической энергии все равно кто ее проживет. Если ничего подходящего не происходит в жизни владельца, это напряжение может начать выходить через его детей, внуков. Иногда даже просто через тех, кто рядом, в том числе не-родственников.

И вот, например, папа или его бизнес пострадал от действий преступных группировок в 90-е или в это же время он потерял свою хорошую работу и хорошую зарплату и семья была вынуждена очень жестко выживать. Этот слой может активироваться в тот момент, когда сын или дочь решили добровольно отказаться от своей хорошей работы или хорошей зарплаты в пользу фриланса или своего бизнеса.

Или, например, дедушка/прадедушка был репрессирован в советское время, потому что «был на виду». Историческая память об этом живет в пространстве психики внука/правнука. И даже если он об этом не знает, такая видимость, которую дает свой бизнес, становится непереносимой. Слишком опасно.

В итоге ничего не подозревающий стартапер оказывается в таком жестком эмоциональном замесе, что ему становится не до бизнеса.

• Проявленность. Довольно часто бывает, что человеку было сложно проявлять себя в коллективе — по самым разным причинам. Бизнес и фриланс дают на порядок большую нагрузку в эту тему. Уже невозможно прикрыться именем компании и все раны, полученные в процессе взаимодействия с людьми, будут открываться.

Причем, бесконтрольно и все сразу.

• Деньги. Мой бизнес приносит мне меньше, чем я зарабатывал в корпорации. Почему?

И при этом деньги — скорее отражение или следствие того, что человек-фрилансер не справляется с тем энергетическим набором, который раньше во многом был распределен внутри корпорации.

У владельца компании тоже есть свои «тени», свои раны, незавершенные и неразряженные личные и семейные процессы, благодаря которым чаще всего и появился его бизнес. Эти тени могут быть такими же, как у сотрудников. Или очень похожими. Просто собственник научился с ними (своими ранами) обращаться.

Именно поэтому именно эти люди подошли компании. Так энергия ищет решения для всех. Неважно, кто его добудет.

Групповое поле всегда дает дополнительную энергию. У хорошо отстроенных бизнесов со временем образуется еще и свой собственный движок.

Больше энергии — больше денег. На всех. И каждому конкретному сотруднику может тоже достаться больше от общего пирога.

• Любое начинание требует на старте очень много энергии. Когда мы в компании, мы ощущаем ее энергию и мощь и нам начинает казаться, что она принадлежит нам. Но это не так. Покидая групповое поле компании, человек лишается и доступа к этой энергии.

И теперь все сам. Энергии меньше. Теней (исключенных чувств и состояний), которые нужно обработать, больше.

Когда мы этого не учитываем, мы очень быстро истощаемся, и нам уже «не нужен никакой бизнес».

Хорошая новость в том, что когда полевой материал тени присваивается человеком, общий уровень энергии (сил, хорошего самочувствия) неизбежно повышается.

Но это занимает какое-то время. Сколько? У всех по-разному.

• Как же все-таки запустить свой успешный проект или уйти во фриланс? — Читайте в следующем материале.

Автор: Елена Башарина, расстановщик, телесный и полевой терапевт. По следам недавних работ и размышлений «о жизни».

*Статья написана из личного опыта и опыта проведения и наблюдения расстановок. Не является диагностической. Внешне похожие ситуации могут быть по-разному устроены изнутри. Об устройстве вашего процесса можно судить только по вашей собственной расстановке.

Почитать еще:

• Фриланс/Свое дело. Как запустить свой успешный проект или уйти во фриланс?
• Самореализация. Топ-10 причин, почему мы не можем высвободить время, чтобы заняться любимым делом
• (Не)реальные  деньги

Хотите сделать расстановку онлайн в группе или индивидуально?

Напишите мне сообщение в WhatsApp/Telegram 89295925482.

Расписание групп смотрите далее.

21 сентября 2023 — Москва, очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

12 октября 2023 — Москва очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

14-15 октября 2023 — Москва, очно

Трансформационная группа по расстановкам «Мои деньги, моя жизнь»

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Лишний вес — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам по теме веса и питания

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telergam

Я и мои клиенты — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам о практике и бизнесе

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Поле для жизни — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам на любые темы

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

© 2020-2023. Елена Башарина. При цитировании или перепечатке любой части материала указывайте автора и ставьте активную гиперссылку на сайт by-myself.pro/

В двух предыдущих частях мы говорили о тех убеждениях, которые мешают делегировать задачи и брать себе помощь. Здесь уделим немного внимания страхам.

• Страх, что произойдет что-то катастрофическое. Например, если я оставлю няню с ребенком, она не досмотрит и произойдет что-то ужасное или непоправимое.

И тут важно понимать, что страхи могут быть рациональными и иррациональными. С рациональными страхами можно разбираться по пунктам и предпринять какие-то шаги, чтобы подстраховаться.

Но большинство страхов носит иррациональный характер. Они резонируют с какими-то прошлыми историями. Детскими или системными (то, что происходило в семье, роду или даже в масштабах страны, народа, культуры).

С этими страхами очень сложно справиться «страховками» и «подстеленной соломкой». Разобраться с ними можно только разрядив эмоциональный заряд основной истории. Это можно сделать, например, с помощью расстановок или других практик.

Вообще, появление тревоги и страха — сигнал о том, что человек на пороге расширения, готов выйти за пределы привычного. Мы все хотим одновременно и развития (движение вовне) и самосохранения (гомеостаз). И любое движение система воспринимает как и шанс, и угрозу одновременно.

Поэтому страх — это нормально. Это не повод не делать и не «интуиция» и не «предчувствие». Это возможность выйти на другой уровень, подготовив внутреннее пространство для изменений. В том числе согласившись что какие-то ожидания не реализуются. Но и откроется что-то новое и прекрасное, о чем мы даже и подумать не могли.

Хорошей вам самореализации и свободы делать то, что вы действительно любите!

Почитать еще:

• Самореализация. Топ-10 причин, почему мы не можем высвободить время, чтобы заняться любимым делом
• Топ-10 причин, почему мы не можем высвободить время, чтобы заняться любимым делом. Часть 2
• (Не)реальные  деньги

Хотите сделать расстановку онлайн в группе или индивидуально?

Напишите мне сообщение в WhatsApp/Telegram 89295925482.

Расписание групп смотрите далее.

21 сентября 2023 — Москва, очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

12 октября 2023 — Москва очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

14-15 октября 2023 — Москва, очно

Трансформационная группа по расстановкам «Мои деньги, моя жизнь»

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Лишний вес — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам по теме веса и питания

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telergam

Я и мои клиенты — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам о практике и бизнесе

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Поле для жизни — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам на любые темы

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

© 2020-2023. Елена Башарина. При цитировании или перепечатке любой части материала указывайте автора и ставьте активную гиперссылку на сайт by-myself.pro/

Почему мы их не используем или используем редко?

Часто нам мешают осознаваемые и не очень убеждения, автоматически усвоенные программы. Продолжение. Начало в первой части.

• Я не могу себе позволить — в качестве довода может использоваться, например, что нет на это денег или нет времени. Это правда важные факторы, но обычно они вторичные

Как только человек осознает важность себя и важность удовлетворения своих потребностей и достижения желаемого, время и деньги появляются из ниоткуда.

• Нет достойных, подходящих специалистов — чаще всего это отражение внутренней реальности про то, что мне никто не поможет.

Это пространство травматической реальности. Где я (или кто-то, кто мне близок) оставался без помощи, кто меня оставил и предал, где я остался в одиночестве?

Когда мы задаем себе эти вопросы, на память обычно приходят разные воспоминания. И тогда становится понятно, что, когда я не могу найти себе подходящего специалиста, — это склеилось две реальности: тогда и сейчас.

Если у меня получится признать свою боль в той, прошлой, ситуации и увидеть ее отдельно от сегодняшней, тогда «вдруг» обязательно найдётся кто-то, кому можно доверять и кто может помочь.

• Просить о чем-то — значит унижаться. Значит быть в беде. Значит, нарваться на жалость. Значит, что со мной что-то не так. Добавьте свое.

Откуда я это усвоил? Кто так говорил/делал/думал?

• А вдруг мне не поможет? Тут, конечно, нет никаких гарантий. Может, не поможет, а может наоборот. Не попробуешь, не узнаешь

• Тупо нет такой опции в голове и нет привычки. Тут поможет оглянуться на других, что я не один такой беру наставника/заказываю клинера/хожу на расстановки или в личную терапию.

• Почему это столько стОит? А сколько стоят те изменения в жизни, которые вы можете получить?

Тут, как правило, еще перед внутренним взором встает человек с большими круглыми глазами, который смотрит на тебя как на дурака, что вот сколько денег/времени в никуда потратил, а мог бы…

Кто этот человек?

Кроме этого, когда мы делаем что-то новое (а полагаться на других — это часто новое для многих из нас), мы встречаемся с разного рода страхами.

Более подробно о них в следующем материале…

Почитать еще:

• Самореализация. Топ-10 причин, почему мы не можем высвободить время, чтобы заняться любимым делом
• Самореализация. Топ-10 причин, почему мы не можем высвободить время, чтобы заняться любимым делом. Часть 3
• (Не)реальные  деньги

Хотите сделать расстановку онлайн в группе или индивидуально?

Напишите мне сообщение в WhatsApp/Telegram 89295925482.

Расписание групп смотрите далее.

21 сентября 2023 — Москва, очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

12 октября 2023 — Москва очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

14-15 октября 2023 — Москва, очно

Трансформационная группа по расстановкам «Мои деньги, моя жизнь»

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Лишний вес — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам по теме веса и питания

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telergam

Я и мои клиенты — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам о практике и бизнесе

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Поле для жизни — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам на любые темы

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

© 2020-2023. Елена Башарина. При цитировании или перепечатке любой части материала указывайте автора и ставьте активную гиперссылку на сайт by-myself.pro/

Где взять это время? Вроде бы и здесь уже все придумано. Делегировать задачи и брать помощь других людей.

Тогда почему мы этого не делаем или используем этот ресурс не так мощно, как могли бы? Хотя сегодняшняя жизнь предоставляет здесь очень много вариантов.

Часто это ограничивающие убеждения, которые влияют на нас и мы даже не осознаем этого. Например, что должны добиться всего сами, что нет подходящих людей, кто бы мог помочь, что не могу себе позволить. И страхи, страхи, страхи…

Об этих убеждениях, что за ними стоит и как это можно скорректировать и пойдет речь.

Топ-10 причин (осознаваемые и неосознаваемые убеждения), которые мешают полноценно использовать время других людей

Первые четыре — из серии «я сам». У них даже похожие формулировки, но очень разная энергия. Более подробно будет в описании далее.

• Я все сам/сама — и других вариантов нет
• Я должен/ должна все сама, иначе не считается
• Я могу все сам/сама — детское всемогущество
• Хочешь сделать хорошо, сделай это сам (нет доверия другим)

Следующие 3 про осознание, что помощь нужна, но до нее как будто не дотянуться. Почему так сложилось — в следующей части.

• Я не могу себе позволить (нет времени/нет денег/ ни того, ни другого)
• Нет подходящих людей, на которых я могу опереться
• Просить помощи равно унижения, жалость, признание в несостоятельности и так далее

Далее три причины, которые возникают на стадии, когда человек осознает важность и почти решился, но…

• Почему это столько стОит?
• А вдруг мне не поможет? Страх совершить ошибку
• Отсутствие такого опыта в окружении и отсутствие привычки полагаться на других
• Наконец, немного особняком, но где-то рядом стоят страхи (рациональные и нерациональные), связанные с самим процессом взаимодействия с тем, кто помогает.

Поговорим подробнее, что стоит за каждым убеждением и как с этим можно обойтись

1. Я все сама — история утраты опоры, часто уходит корнями в предыдущие поколения. Например, бабушка/прабабушка потеряла мужа на войне или в период репрессий, вынуждена была сама поднимать детей, было не на кого положиться. Дальше мама тоже оказалась без опоры с ребёнком.

В итоге уже сам ребёнок «все сам», «все сама». Это не его опыт, но он остаётся из любви, из лояльности к бабушке и маме, боясь потерять связь со своей семьей и принадлежность к системе.

Возможность опереться на кого-то и потеря слились друг с другом и стали как будто невозможны отдельно, сами по себе. Настолько, что даже сама мысль взять себе помощь не приходит в голову.

Конечно, ту утрату, которую пережила бабушка, уже не вернуть. Но что-то может измениться сейчас. Если мы оставим ту ситуацию в прошлом и развернемся к своей жизни и ее возможностям.

2. Я ДОЛЖНА все сама — потому что иначе то, что я сделала, не считается — отсутствия ценности себя и своей жизни самой по себе.

Чей это голос звучит внутри меня? Про то, что я не стОю, я никто, я пустое место. Кто и при каких обстоятельствах меня игнорировал, унижал, обесценивал, не обращал внимания? Словами или поступками. Бывает и так, что человек вроде бы ничего такого и не делал, но было итак понятно.

3. Хочешь сделать хорошо, сделай это сам — отсутствие доверия и как следствие слишком высокий уровень контроля.

Что может помочь? Можно смотреть где и при каких обстоятельствах что-то было настолько небезопасно, что человек был вынужден что-то все время исправлять и полагаться только на себя.

4. Я могу все сам. По сути детская идея о всемогуществе и безграничности сил и возможностей.

Ребёнок абсолютно всерьез уверен, что что можно все и сразу. Взрослый осознает, что можно, но по очереди. В сутках только 24 часа, иногда надо есть, спать и так далее.

Что-то всё равно на данный момент в приоритете, а сфер жизни много. Значит, в остальных сферах нужно «прикрыть тыл», в том числе с помощью других людей.

Продолжение во второй части…

Почитать еще:

• Топ-10 причин, почему мы не можем высвободить время, чтобы заняться любимым делом. Часть 2
• Самореализация. Топ-10 причин, почему мы не можем высвободить время, чтобы заняться любимым делом. Часть 3
• Фриланс/Свое дело. Почему бывает сложно уйти во фриланс или запустить свой бизнес, даже если ты отличный профессионал в офисе?

Хотите сделать расстановку онлайн в группе или индивидуально?

Напишите мне сообщение в WhatsApp/Telegram 89295925482.

Расписание групп смотрите далее.

21 сентября 2023 — Москва, очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

12 октября 2023 — Москва очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

14-15 октября 2023 — Москва, очно

Трансформационная группа по расстановкам «Мои деньги, моя жизнь»

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Лишний вес — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам по теме веса и питания

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telergam

Я и мои клиенты — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам о практике и бизнесе

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Поле для жизни — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам на любые темы

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

© 2020-2023. Елена Башарина. При цитировании или перепечатке любой части материала указывайте автора и ставьте активную гиперссылку на сайт by-myself.pro/

Да, вкуснейший омлет с сыром и грибами. Который специально для меня приготовили. За который я заплатила (знаменитое «уже уплочено»). Который я заказала поверх шведского стола, потому что хочу вот такой. Не доедаю, имея в душе страх «обидеть хозяйку».

Я иду на семинар, где мне «нечего есть», будут только печеньки на перекус до самого обеда (это часа 4, максимум)). Слава богу, на обед можно выйти в ближайшие кафешки (спасибо организатору, что это указано отдельным пунктом в приглашении на мероприятие))).

Что там еще в перечне моих «преступлений»?))

Это эксперимент.

Обычно у меня история «В моем доме не должно быть ничего не доеденного». Слава Богу, муж в той же динамике)) Принимает все «На утилизацию». Бережет меня, спасибо ему!

Только ребёнка мы стараемся оградить от этого, не просим доедать, просим воспитателей/куратора не заставлять есть в саду и школе. Даже если «надо поесть». Стараемся удерживаться от просьб «поесть на дорожку», а то потом…

Что потом?

Страшно подумать, на самом деле. Ребенок проголодается, и мы ему купим еды на улице. Кошмар, да?

Но детей не обманешь)) Они знают все лучше нас. И знают все без слов.

Сын спрашивает: «Мам, можно не доедать?» И на мое (как мне кажется, уверенное) «Конечно, если ты сыт», мой мальчик отвечает: «Мам, доешь тогда» и двигает ко мне свои три макаронины.

И тут я прихожу в сознание.

Видимо, я на автомате доедаю за ним. Ну и разумеется, за собой. Как будто бы слышу внутри школьное «съедаем все», мамино «поешь на дорожку», «побольше хлебушка, а то не наешься» брата.

И не осознаю этого.

А ведь усилие над собой в отношении еды — это тоже насилие.

Насилие — это то, как выходит напряжение, когда ситуация изменилась, а какая-то динамика, которая когда-то помогла выжить, не может найти себе другое размещение.

Годы голода, десятилетия недоедания. Хлеб да каша — пища наша. Работа за хлеб и воду. Смерти от голода.

Это все чья-то реальность. В том числе там были те, кто мне дорог.

Да, все это было когда-то давно. Но у травмы нет времени.

И когда сегодня я не доедаю это омлет, как будто я плюю в лицо тем, кто умер от голода, работал на износ, хоронил умерших от голода детей.

Но истории не нужны повторы. Моя задача — найти другое решение. Поэтому я скорблю о тех, кто так жил и у кого не было выбора.

Я уважаю вашу судьбу. Спасибо, что нашли способ выжить.

Слава богу, сейчас другая жизнь.

И я не доедаю омлет. Потому что я уже сыта.

Пусть пока в качестве эксперимента.

© Елена Башарина, расстановщик, телесный и полевой терапевт. По следам недавних работ и размышлений «о жизни».

Почитать еще:

• Упражнение-расстановка: лишний вес
• Полевое устройство и психология лишнего веса
• Женственность

Хотите сделать расстановку онлайн в группе или индивидуально?

Напишите мне сообщение в WhatsApp/Telegram 89295925482.

Расписание групп смотрите далее.

21 сентября 2023 — Москва, очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

12 октября 2023 — Москва очно

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

14-15 октября 2023 — Москва, очно

Трансформационная группа по расстановкам «Мои деньги, моя жизнь»

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Лишний вес — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам по теме веса и питания

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telergam

Я и мои клиенты — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам о практике и бизнесе

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Поле для жизни — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам на любые темы

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

© 2020-2023. Елена Башарина. При цитировании или перепечатке любой части материала указывайте автора и ставьте активную гиперссылку на сайт by-myself.pro/

В суете бесконечной «работы над собой», изучения своих «внутренних частей», установок, предрасположенностей и натальных карт иногда теряется связь с физической реальностью и своими возможностями.

Иногда помогает простая вещь — вспомнить, сколько мне лет по паспорту. Опора на свою взрослость сразу открывает другие перспективы.

К примеру, детский способ — упахаться, в надежде, что за это будет что-то особенное. Меня похвалят и признают, что я хорошая. Лучше всех.

Конечно, это не сбывается, потому что другой человек думает, что он просто достаточно заплатил деньгами. Как договаривались. И я в обиде.

Как взрослая я могу просто прояснить, готов ли мне это дать другой человек.

И в том числе услышать нет и найти другой способ это сделать.

• Взрослость открывает возможность видеть другие варианты. Не только маму. И тогда вдруг осознаёшь, что вариантов — много.
• Дает другой взгляд на деньги, позволяет знать им цену и использовать для себя. А не слить и не на утешение.
• Взрослость — это возможность расставить приоритеты и отказаться от чего-то. В пользу чего-то более важного на данный момент.
• В том числе — это право на ошибку. Для себя и для других.
• Это время, которое есть.
• Это некуда торопиться и можно повыбирать, даже если место в моей душе или рядом со мной свободно.
• Это право сказать нет. И не быть виноватой и не входить в обстоятельства. Видеть чувства другого, но не брать за них ответственность.

«Просто» вспоминаешь, сколько тебе лет, и эта цифра прорастает внутри. И вдруг образуется вертикаль, и все: мои чувства, знания, навыки, опыт, «внутренние дети» и так далее — выстраивается вокруг этого как кольца складываются в пирамидку.

Сейчас как никогда чувствуешь свои ограничения, но как же много ты можешь!

* В полевой терапии ресурс — это любая энергия, которая даёт движение.

** По следам недавних расстановок и размышлений «о жизни».

Почитать ещё:

• Уйти нельзя остаться
• Расстановки по Хеллингеру — обзорная статья
• На те же грабли — как работает психологическая травма

Хотите сделать расстановку онлайн или очно в Москве?

Напишите сообщение 8929595482 WhatsApp/Telegram или заполните форму ниже. Я Вам обязательно отвечу!

© 2020-2023. Елена Башарина. При цитировании или перепечатке любой части материала указывайте автора и ставьте активную гиперссылку на сайт by-myself.pro/

Как, например, не справился, будучи ребёнком, с агрессией родителей в свой адрес.

Отделиться от родителей в этом случае, как отправить пятилетнего малыша переходить многополосную автостраду. Без пешеходного перехода.

Сказать, что страшно, не то слово.

• Выйдешь на улицу — а там как выскочит, как выпрыгнет из-за угла… Папа с ремнём.
• Скажешь что-то или что-то не то сделаешь — а тут Мама как заорёт.

Лучше не высовываться. Или на всякий случай носить с собой гранатомёт. Да, тяжеловато, зато надежда, что сможешь себя защитить.

Агрессивная жизненная стратегия и крайне высокое эмоциональное и телесное напряжение — как будто вокруг враги — часто не осознается. И при этом выматывает.

Нет сил ни на что другое.

Кроме того, фокус внимания — всегда вовне. Нет возможности услышать себя, свои желания и претворить их в жизнь.

Поэтому степень неудовлетворённости своей жизнью высока.

Ещё одна страшная штука при сепарации — потерять связь с родителями. Опыт этого есть, из тех же ситуаций эмоционального и физического насилия. Когда тебя убивает тот, кто должен защищать и заботиться, что-то внутри ломается и отгораживается от этого человека. А заодно и от всего мира. На всякий случай.

Условный шланг, по которому движется энергия жизни от родителей к детям, надрывается местами и перетирается.

Что может помочь , когда есть проблема сепарации от родителей?

Нет смысла предъявлять претензии родителям. Часто уже и некому. Вот этому седому старичку, который еле ноги передвигает, что ли?

• Видеть боль. Себя, маленького, и своего родителя, тогда. Сейчас мы как взрослые уже прекрасно знаем на своём опыте, что никто не орет и не размахивает ремнём, когда ему хорошо.

И у кого есть дети знают, как иногда выводит из себя что-то в поведении ребёнка, какая-то мелочь. И дело не в самом ребёнке, разумеется. И даже не в том, что ты плохой родитель. А в том, что что-то «подкатило» из твоей собственной боли.

• Попробовать разрядить то, что «подкатило». Взрослым способом. Как вариант, с помощью другого взрослого. Возможно, эта штука «из поля» до сих пор циркулирует по семейной системе. И та мелочь, из-за которой мы сейчас «выбешиваемся» в адрес своего ребёнка, — это та же энергия, когда папа хватался за ремень.

Да, события не исправишь. Что сделано, то сделано. Но энергия как состояние может пройти. Все, что движется, проходит.

Сейчас у нас больше вариантов решить это по-человечески.

• Разделить свои взрослые и детские потребности. Согласиться на риск, ошибки, одиночество, непредсказуемость, новую возможную боль. Но и на свободу, приключение, видимость и соединение со своей силой.

Взрослый мир нельзя проконтролировать и постелить соломки. В нем нет той безопасности, в которой нуждается ребёнок.

Но ведь и мы уже не дети. Мы уже можем различать, что возможно спланировать и найти способ сделать, а что будет возникать неожиданно. Но это уже не папа с ремнём, и не мама с криком. И — как взрослые — мы справимся, с большой вероятностью.

Когда стоишь отдельно — нельзя спрятаться за мамину спину или пожаловаться папе и он «задаст» обидчику. И это тоже страшно.

Но когда попробуешь и справишься – станет легче дышать.

*  Статья написана из опыта проведения и наблюдения расстановок. Не является диагностической. Внешне похожие ситуации могут быть по-разному устроены «полем» изнутри. Об устройстве вашего процесса можно судить только по вашей собственной расстановке.

Почитать ещё:

• На те же грабли — как работает психологическая травма
• Реальный папа, идеальный папа
• Кому нужна моя любовь?

Хотите сделать себе расстановку по теме «проблема сепарации от родителей» или с каким-то другим запросом?

Напишите мне 89295925482 WhatsApp/Telegram или заполните форму ниже.

© 2020-2023. Елена Башарина. При цитировании или перепечатке любой части материала указывайте автора и ставьте активную гиперссылку на сайт by-myself.pro/

Обычно те, кто так говорит и считает, сами не могут позволить себе любить или ненавидеть без каких-то условий. Больше — не могут просто быть собой. Перед тем как что-то сделать или почувствовать, нужно предугадать действие и чувство другого.

Потому что, если он не, тогда…

А что тогда? Что случится на самом деле, если он скажет нет?

Если человек взрослый и самостоятельный, скорее всего, ничего смертельного. Да-да, нет-нет.

Да, возможно, будет немного больно. Но и есть возможность почувствовать и принять эту боль. И она пройдёт.

Невыносимо и смертельно услышать нет другого — ребёнку. Когда тот, кого он любит, для него бог. Жизнь во Вселенной зависит от его милости и немилости. И тогда «нет» означает «тебе не жить».

Поэтому нужно угадать настроение взрослого, быть удобным, чтобы тебя не отвергли и само твоё существование не было бы подвергнуто вопросу.

Этот паттерн (образец поведения) настолько крепко вклеивается в нас, что мы уже не ищем ответа на вопрос почему нельзя. Нельзя и все. Даже думать нельзя.

Замораживаем себя, мучаемся, фантазируем, обесцениваем свои чувства или того, кого любим. Мы больше не хотим повторять ту боль, которая была, когда нас отвергли Мама или Папа.

Решение в том, что я люблю его и все. А действия могут быть любые. Я могу открыть свои чувства, я могу просто любить и проживать это.

Когда-то детская история должна закончиться (остаться в прошлом). Любить — можно. Ваши чувства важны.

Почитать ещё:

• Кому нужна моя любовь?
• Одиночество… Почему я одна?
• Почему я ничего не чувствую?

Хотите записаться ко мне на консультацию или сделать расстановку?

© 2020-2021. Башарина Елена Николаевна, расстановщик, телесный терапевт. При цитировании или перепечатке материала указывайте автора и ставьте ссылку на сайт by-myself.pro/.