Телесная терапия как способ работы с телесными и ментальными проблемами набирает все большую популярность. Попробуем разобраться почему. Что такое телесная терапия (или другое ее название – телесно-ориентированная терапия), в чем ее эффективность, какие вопросы позволяет решать, есть ли противопоказания, нужен ли мне телесный терапевт или я могу все сам/сама и некоторые другие вопросы будут рассмотрены в цикле статей.
Данную статью можно рассматривать как вводную.
Первое и важное, что нужно сказать, что телесная терапия – это не медицина, а телесный терапевт – это не тот терапевт, который врач. В связи с этим это направление вряд ли стоит рассматривать как замену наблюдения у хорошего доктора соответствующей специализации. Телесная терапия (телесно ориентированная терапия) – это скорее поддержка витальности, жизненных сил, телесного и эмоционального ресурса, чтобы у человека были силы лучше справляться с разного рода задачами – как ментальными, так и физиологическими.
Изначально термин звучал как телесно ориентированная психотерапия (ТОП). Однако с течением времени все больше входит в оборот словосочетание телесная терапия или телесно ориентированная терапия (без «психо»). Все больше и больше специалистов этой сферы рассматривает человека как целостность души и тела. Соответственно, и работу с клиентом в рамках терапевтического процесса сложно назвать воздействием в чистом виде на уровень ментальных или психологических проблем. Практика показывает, что физическое здоровье людей тоже, как правило, улучшается. Равно как и меняется психологическое равновесие, если человек обращается с жалобой на определенные проблемы с самочувствием. Таким образом, речь, скорее, идет об изменениях человека как системы.
Телесная терапия: пара слов про историю развития направления и что вообще есть на рынке сейчас
Первоначально под термином телесная терапия (телесно ориентированная терапия, телесно ориентированная психотерапия) понималась терапевтическая практика, которая позволяла работать с различными проблемами клиента/пациента через различные виды телесного контакта. Начало этому направлению как методу психотерапии положил Вильгельм Райх, ассистент и ученик Зигмунда Фрейда. Он предположил, что проблемы с сексуальностью могут стать причиной невроза, в то время как версия первооснователя психоанализа гласила, что все наоборот. Таким образом, Райх предложил некоторую альтернативу для работы с бессознательным пациента, уделив основное внимание воздействиям через тело.
Однако, как это часто бывает с европейской цивилизацией, многие идеи телесной терапии возникли задолго до ее появления в кабинетах психологов и психотерапевтов. Так, например, в йогических трактатах мы видим записи, например, о том, что у любого ментального феномена есть физическая составляющая, а у любого физического ощущения – ментальная. В этой связи можно сказать, что «телеска» как практика воздействия на ментальное и физическое здоровье через тело имеет существенно более древние корни.
Телесная терапия: методы
Хотя телесно ориентированная психотерапия (ТОП) со временем приобрела большую популярность и оформилась в отдельное направление, какой-то общей школы здесь не сложилось. Скорее, мы наблюдаем большое число авторских методов, например, таких, как:
- биоэнергетический анализ Александра Лоуэна,
- биосинтез Дэвида Боаделла,
- бодинамика Лизбет Марчер,
- метод Моше Фильденкрайза,
- метод Мэрион Розен,
- краниосакральная терапию Джона Аппледжера,
- и другие.
По моим наблюдениям, в настоящее время наметился тренд к разного рода интегративным методам. К примеру, многие телесные терапевты используют в работе сразу несколько подходов телески. Бывает и так, что подключаются еще и различные техники из разных жанров разговорной психотерапии, арт-терапии, элементы коучинга, полевой терапии, расстановок и т.д.
Кому-то такой подход кажется не близким, но лично я разделяю идею о том, что нужно делать то, что будет наиболее эффективным для раскрытия проблемы в данный момент для конкретного клиента. Другой вопрос, что у обратившегося могут быть разные ожидания относительно того, что будет происходить на сеансе. В этом случае, конечно, имеет смысл проговаривать наблюдения и предложения и находить какой-то общий знаменатель. Ведь в любом методе работает творческий союз между клиентом и терапевтом, где доверие и поддержка идут в паре друг с другом.
Бесконтактные варианты телесной терапии
Отдельно хочу сказать про бесконтактные методы телесной терапии, когда клиента никто не трогает физически, а, например, объясняются какие-то общие закономерности о взаимосвязях тела и эмоций или различных участков организма, даются определенные упражнения для самостоятельной работы. При этом, как правило, объясняются механизмы наблюдения и осознавания того, что происходит в процессе выполнения заданий. Терапевт при этом может как отсутствовать совсем, так и наблюдать процесс и отслеживать динамику. Занятия могут проходить как в группе, так и индивидуально.
И наконец, хочется сказать пару слов про телесную терапию онлайн. Это стало как никогда актуально в последний год в связи с известными событиями. Даже в режиме оффлайн помимо различных «телесных заданий» существует и такой вид практики, когда физически прикосновений во время сеанса нет, однако терапевт работает через тело, размещая свое внимание в телесные проявления клиента и сопровождая изменения. По сути тот же процесс может быть реализован и онлайн. Более подробно о телесной терапии онлайн речь пойдет в одной из следующих статей.
Так или иначе, вариантов телесно ориентированной терапии на сегодняшний день довольно много. Различные авторские методы, контактная и бесконтактная работа и даже при необходимости онлайн. Выбор всегда остается за клиентом. В то же время некоторые исследования свидетельствуют, что работает не метод, а конкретный специалист, подходящий для конкретного клиента. Поэтому в первую очередь можно выбирать комфортного терапевта, который симпатичен, созвучен, а метод согласовать в процессе.
Телесная терапия – почитать еще по теме:
- Оздоровительная остеопатия (остеопрактика)
- Метод телесной терапии и его эффективность
- Телесная терапия онлайн?
- Техники телесной терапии – “показания” к применению. Работа с травмой
Записаться на сеанс телесной терапии (Москва)
Стоимость – 4000 рублей, продолжительность сеанса 1-1,15 часа.
Или напишите мне в WhatsApp 89295925482
© 2021. Башарина Елена Николаевна, расстановщик, полевой и телесный терапевт. Все права защищены. При перепечатке материала и цитировании указание автора и активная индексируемая гиперссылка на сайт http://by-myself.pro обязательны.