Психологическая травма &#8212; by-myself.pro

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Трансформационная группа по расстановкам «Мои деньги, моя жизнь»

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Лишний вес — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам по теме веса и питания

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telergam

Я и мои клиенты — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам о практике и бизнесе

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Поле для жизни — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам на любые темы

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Самореализация. Топ-10 причин, почему мы не можем высвободить время, чтобы заняться любимым делом. Часть 3

wpadm — Sun, 29 Oct 2023 15:42:35 +0000

Страхи и ограничивающие убеждения — то, что мешает нашей самореализации. Опираться на других людей, чтобы освободить свою жизнь для воплощения того, что действительно важно, — для многих из нас это новый опыт.

В двух предыдущих частях мы говорили о тех убеждениях, которые мешают делегировать задачи и брать себе помощь. Здесь уделим немного внимания страхам.

Страх, что произойдет что-то катастрофическое. Например, если я оставлю няню с ребенком, она не досмотрит и произойдет что-то ужасное или непоправимое.

И тут важно понимать, что страхи могут быть рациональными и иррациональными. С рациональными страхами можно разбираться по пунктам и предпринять какие-то шаги, чтобы подстраховаться.

Но большинство страхов носит иррациональный характер. Они резонируют с какими-то прошлыми историями. Детскими или системными (то, что происходило в семье, роду или даже в масштабах страны, народа, культуры).

С этими страхами очень сложно справиться «страховками» и «подстеленной соломкой». Разобраться с ними можно только разрядив эмоциональный заряд основной истории. Это можно сделать, например, с помощью расстановок или других практик.

Вообще, появление тревоги и страха — сигнал о том, что человек на пороге расширения, готов выйти за пределы привычного. Мы все хотим одновременно и развития (движение вовне) и самосохранения (гомеостаз). И любое движение система воспринимает как и шанс, и угрозу одновременно.

Поэтому страх — это нормально. Это не повод не делать и не «интуиция» и не «предчувствие». Это возможность выйти на другой уровень, подготовив внутреннее пространство для изменений. В том числе согласившись что какие-то ожидания не реализуются. Но и откроется что-то новое и прекрасное, о чем мы даже и подумать не могли.

Хорошей вам самореализации и свободы делать то, что вы действительно любите!

Почитать еще:

Хотите сделать расстановку онлайн в группе или индивидуально?

Напишите мне сообщение в WhatsApp/Telegram 89295925482.

Расписание групп смотрите далее.

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Трансформационная группа по расстановкам «Мои деньги, моя жизнь»

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Лишний вес — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам по теме веса и питания

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telergam

Я и мои клиенты — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам о практике и бизнесе

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Поле для жизни — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам на любые темы

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Топ-10 причин, почему мы не можем высвободить время, чтобы заняться любимым делом. Часть 2

wpadm — Sat, 21 Oct 2023 10:56:45 +0000

Казалось бы, использовать помощь и поддержку других людей, чтобы освободить время для реализации того, что мне важно, вполне нормально. Любое расширение в жизни предполагает увеличение социальных связей и количества ресурсов, на которые мы опираемся и которые используем. И сегодня так много возможностей, которые позволяют быстрее достичь того, что мне нужно.

Почему мы их не используем или используем редко?

Часто нам мешают осознаваемые и не очень убеждения, автоматически усвоенные программы. Продолжение. Начало в первой части.

Я не могу себе позволить — в качестве довода может использоваться, например, что нет на это денег или нет времени. Это правда важные факторы, но обычно они вторичные

Как только человек осознает важность себя и важность удовлетворения своих потребностей и достижения желаемого, время и деньги появляются из ниоткуда.

Нет достойных, подходящих специалистов — чаще всего это отражение внутренней реальности про то, что мне никто не поможет.

Это пространство травматической реальности. Где я (или кто-то, кто мне близок) оставался без помощи, кто меня оставил и предал, где я остался в одиночестве?

Когда мы задаем себе эти вопросы, на память обычно приходят разные воспоминания. И тогда становится понятно, что, когда я не могу найти себе подходящего специалиста, — это склеилось две реальности: тогда и сейчас.

Если у меня получится признать свою боль в той, прошлой, ситуации и увидеть ее отдельно от сегодняшней, тогда «вдруг» обязательно найдётся кто-то, кому можно доверять и кто может помочь.

Просить о чем-то — значит унижаться. Значит быть в беде. Значит, нарваться на жалость. Значит, что со мной что-то не так. Добавьте свое.

Откуда я это усвоил? Кто так говорил/делал/думал?

А вдруг мне не поможет? Тут, конечно, нет никаких гарантий. Может, не поможет, а может наоборот. Не попробуешь, не узнаешь

Тупо нет такой опции в голове и нет привычки. Тут поможет оглянуться на других, что я не один такой беру наставника/заказываю клинера/хожу на расстановки или в личную терапию.

Почему это столько стОит? А сколько стоят те изменения в жизни, которые вы можете получить?

Тут, как правило, еще перед внутренним взором встает человек с большими круглыми глазами, который смотрит на тебя как на дурака, что вот сколько денег/времени в никуда потратил, а мог бы…

Кто этот человек?

Кроме этого, когда мы делаем что-то новое (а полагаться на других — это часто новое для многих из нас), мы встречаемся с разного рода страхами.

Более подробно о них в следующем материале…

Почитать еще:

Хотите сделать расстановку онлайн в группе или индивидуально?

Напишите мне сообщение в WhatsApp/Telegram 89295925482.

Расписание групп смотрите далее.

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Трансформационная группа по расстановкам «Мои деньги, моя жизнь»

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Лишний вес — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам по теме веса и питания

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telergam

Я и мои клиенты — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам о практике и бизнесе

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Поле для жизни — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам на любые темы

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Самореализация. Топ-10 причин, почему мы не можем высвободить время, чтобы заняться любимым делом

wpadm — Wed, 18 Oct 2023 18:37:16 +0000

Что мешает реализоваться в жизни в полную силу? Очень часто это банально отсутствие времени на занятия тем, что вдохновляет и приносит радость.

Где взять это время? Вроде бы и здесь уже все придумано. Делегировать задачи и брать помощь других людей.

Тогда почему мы этого не делаем или используем этот ресурс не так мощно, как могли бы? Хотя сегодняшняя жизнь предоставляет здесь очень много вариантов.

Часто это ограничивающие убеждения, которые влияют на нас и мы даже не осознаем этого. Например, что должны добиться всего сами, что нет подходящих людей, кто бы мог помочь, что не могу себе позволить. И страхи, страхи, страхи…

Об этих убеждениях, что за ними стоит и как это можно скорректировать и пойдет речь.

Топ-10 причин (осознаваемые и неосознаваемые убеждения), которые мешают полноценно использовать время других людей

Первые четыре — из серии «я сам». У них даже похожие формулировки, но очень разная энергия. Более подробно будет в описании далее.

Я все сам/сама — и других вариантов нет
Я должен/ должна все сама, иначе не считается
Я могу все сам/сама — детское всемогущество
Хочешь сделать хорошо, сделай это сам (нет доверия другим)

Следующие 3 про осознание, что помощь нужна, но до нее как будто не дотянуться. Почему так сложилось — в следующей части.

Я не могу себе позволить (нет времени/нет денег/ ни того, ни другого)
Нет подходящих людей, на которых я могу опереться
Просить помощи равно унижения, жалость, признание в несостоятельности и так далее

Далее три причины, которые возникают на стадии, когда человек осознает важность и почти решился, но…

Почему это столько стОит?
А вдруг мне не поможет? Страх совершить ошибку
Отсутствие такого опыта в окружении и отсутствие привычки полагаться на других
Наконец, немного особняком, но где-то рядом стоят страхи (рациональные и нерациональные), связанные с самим процессом взаимодействия с тем, кто помогает.

Поговорим подробнее, что стоит за каждым убеждением и как с этим можно обойтись

Я все сама — история утраты опоры, часто уходит корнями в предыдущие поколения. Например, бабушка/прабабушка потеряла мужа на войне или в период репрессий, вынуждена была сама поднимать детей, было не на кого положиться. Дальше мама тоже оказалась без опоры с ребёнком.

В итоге уже сам ребёнок «все сам», «все сама». Это не его опыт, но он остаётся из любви, из лояльности к бабушке и маме, боясь потерять связь со своей семьей и принадлежность к системе.

Возможность опереться на кого-то и потеря слились друг с другом и стали как будто невозможны отдельно, сами по себе. Настолько, что даже сама мысль взять себе помощь не приходит в голову.

Конечно, ту утрату, которую пережила бабушка, уже не вернуть. Но что-то может измениться сейчас. Если мы оставим ту ситуацию в прошлом и развернемся к своей жизни и ее возможностям.

2. Я ДОЛЖНА все сама — потому что иначе то, что я сделала, не считается — отсутствия ценности себя и своей жизни самой по себе.

Чей это голос звучит внутри меня? Про то, что я не стОю, я никто, я пустое место. Кто и при каких обстоятельствах меня игнорировал, унижал, обесценивал, не обращал внимания? Словами или поступками. Бывает и так, что человек вроде бы ничего такого и не делал, но было итак понятно.

3. Хочешь сделать хорошо, сделай это сам — отсутствие доверия и как следствие слишком высокий уровень контроля.

Что может помочь? Можно смотреть где и при каких обстоятельствах что-то было настолько небезопасно, что человек был вынужден что-то все время исправлять и полагаться только на себя.

4. Я могу все сам. По сути детская идея о всемогуществе и безграничности сил и возможностей.

Ребёнок абсолютно всерьез уверен, что что можно все и сразу. Взрослый осознает, что можно, но по очереди. В сутках только 24 часа, иногда надо есть, спать и так далее.

Что-то всё равно на данный момент в приоритете, а сфер жизни много. Значит, в остальных сферах нужно «прикрыть тыл», в том числе с помощью других людей.

Продолжение во второй части…

Почитать еще:

Хотите сделать расстановку онлайн в группе или индивидуально?

Напишите мне сообщение в WhatsApp/Telegram 89295925482.

Расписание групп смотрите далее.

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Трансформационная группа по расстановкам «Мои деньги, моя жизнь»

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Лишний вес — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам по теме веса и питания

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telergam

Я и мои клиенты — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам о практике и бизнесе

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Поле для жизни — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам на любые темы

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

(Не)реальные деньги-2

wpadm — Thu, 07 Sep 2023 17:52:02 +0000

Это серия статей для тех, кто думает, как заработать больше и ищет способ, как лучше управлять своими деньгами. А заодно и своей жизнью;)

К ближайшим группам про деньги, про жизнь и про расстановки. Последние как известно, служат жизни (Б.Хеллингер), а значит косвенно и деньгам, поскольку те нужны для жизни))

Реальными для сознания человека являются только физически осязаемые деньги. Три восклицательных знака.

То есть то, что я могу каким-то образом осмыслить, потрогать, понюхать, что-то физическое на них купить и так далее. Например, статистически доказано, что люди тратят больше, когда расплачиваются картой, чем когда платят наличными.

Почему?

Потому что электронные деньги нельзя потрогать и траты как бы не совсем реальны.

К чему это приводит?

Например, человек думает о том, как заработать больше, ставит себе цель достичь заработка в 10 миллионов рублей (поставьте сюда любую сумму, которую вы никогда не держали в руках или не видели живьем у ближайшего окружения).

И тогда эта цифра и все, что выше этой суммы, — нереальны. Хоть 10 млн, хоть 5 млрд — просто «одинаково дохрена». Мозг делает пометку «так не бывает». И мы в ловушке. Достижение этой цели практически невозможно.

Цель не мотивирует (а должна бы). Идей, как достичь не возникает. Энергия уходит в отапливание темы «как мне плохо без этих денег».

Что можно сделать?

Пощупать эти суммы в реальности.

Однако бывает не так просто раздобыть миллиард наличными)) Помним, что нам важно провзаимодействовать с этими деньгами ФИЗИЧЕСКИ.

Но способ есть.

Например, вы знаете сколько стоит однушка в Бутово (квартира в вашем районе). Или сколько стоит ваша квартира. Не знаете?
Можно посмотреть на любом сайте недвижимости.

Теперь знаете))

Берём калькулятор и делим 10 млн на стоимость однушки в Бутово (или то, сто выбрано в качестве «можно пощупать»). На самом деле, использовать можно хоть стоимость пачки макарон, если с квартирными миллионами (а они там будут) пока сложно. Подходит любой осязаемый объект.

Получаем цифру. Записываем.

Теперь делим 1 млрд на ту же стоимость. Чаще всего получается другая цифра)) Если та же, лучше пересчитать количество нулей в начальной сумме и разделить еще раз))

Если цифра другая — мы пощупали 10 млн и миллиард и увидели разницу между ними. В квартирах или макаронах неважно. Важно, что теперь сумма физически осязаема.

Рефлексии тут могут быть разные. Важно, что это перестало быть «одинаково дохрена».

Что еще можно сделать?

Можно поиграть в деньги.

Игра дает возможность, во-первых, пощупать эти деньги. Во-вторых, купит на них что-то, что мы видим в жизни каждый день.

Например, все видели дома на улице. Большинство из нас живет в доме (некоторые, конечно, в бочке — привет Диогену, но большинство в домах))) И в «Монополии» тоже дома. Многие бывали на Арбате. И тут тоже Арбат. И на Арбате дома. Стоят столько-то. Приносят столько-то от аренды.

Что получается?

Цель купить дом перестала быть совсем уж неизмеримой и значит недостижимой по определению.

Примерно так нереальные деньги становятся реальными.

Играем в «Монополию» (в следующую среду) и «Денежный поток (назначу дату), а также работаем на группе по расстановкам и индивидуально с денежной и другими жизненными темами.

Вопросы к себе:

А Вы замечали такое за собой? Что вы траты по карте больше, чем наличкой? А за другими?
Если вдруг вы сделали описанное упражнение)) Что заметили? Как вам это было? Какие открытия случились?

Хороших вам денег!

Почитать еще:

Системные расстановки онлайн и очно в Москве и Санкт-Петербурге. Ведущий Елена Башарина. Расписание

На каждой группе есть места для клиентов и заместителей/наблюдателей. Ведется запись на объявленные даты и в резервный список (даты будут определяться позднее). Кроме того, есть возможность поработать со своим запросом в индивидуальном формате.

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Трансформационная группа по расстановкам «Мои деньги, моя жизнь»

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Лишний вес — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам по теме веса и питания

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telergam

Я и мои клиенты — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам о практике и бизнесе

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Поле для жизни — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам на любые темы

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Расстановки по Хеллингеру в Москве. Клиентская группа по системным расстановкам. Елена Башарина

wpadm — Thu, 31 Aug 2023 11:21:18 +0000

Расстановки по Хеллингеру в Москве, клиентская группа по расстановкам, очно, Елена Башарина

21 сентября 2023

Приглашаются: все желающие, как специалисты, так и новички.

Работаем с любыми темами:

Деньги, бизнес, самореализация
Отношения
Частная практика, я и мои клиенты
Другие актуальные для Вас темы

Ведущий группы Елена Башарина

О ведущем:

Елена Башарина, системный расстановщик, телесный и полевой терапевт. Изучаю различные подходы в области расстановок и полевой терапии у российских и зарубежных мастеров с 2010 года. Работаю с клиентами с 2019 года.

В 2023 году окончила большую образовательную программу в Центре Современных Системных Расстановок Елены Веселаго.

Профессиональная деятельность:

Клиентские и тематические группы по системным расстановкам и полевой терапии
Расстановки в индивидуальном формате
Индивидуальная терапия в полевом подходе
Трансформационные игры про жизнь и про деньги

Контакты:

Дата и время группы Расстановки по Хеллингеру в Москве

Москва

21 сентября 2023, начало в 12.00, окончание по динамике работы
12 октября 2023, начало в 12.00, окончание по динамике работы
23 ноября 2023, начало в 12.00, окончание по динамике работы
14 декабря 2023, начало в 12.00, окончание по динамике работы

Дополнительные даты групп будут добавляться по мере записи клиентов. Можно не ждать объявления, а записаться предварительно.

Стоимость

Расстановка в качестве клиента по своему запросу – 20.000 рублей
Участие в качестве заместителя/наблюдателя – 500 рублей
Полевая диагностика (до 30 минут) – 10.000 рублей. Данный формат не гарантируется.

Бронь клиентского места – по предоплате 5.000 рублей. Остаток доплачивается за 24 часа до начала группы. Предоплата не возвращается, но 1 раз можно перенести на другую группу.

Заместители могут оплатить свое участие в любой момент до начала группы.

О формате группы:

Начало группы в 12.00, окончание в 16.00-17.00 (по динамике работы). Можно уйти раньше. Предусмотрены небольшие перерывы на чай-кофе (точное время определяется на месте).

На группе будет 1-3 расстановок для клиентов и, если останется время, упражнение для всех участников (по желанию).

Если остается время от полноформатных работ, на группе может быть сделано 1-2 полевых диагностики (мини-расстановка, длительностью до 30 минут). Клиент может заявить о своем желании на месте и оплатить стоимость сразу после работы.

Если в группе есть те, кто не знаком с методом расстановок, в начале группы я даю небольшую вводную часть «как это работает» и отвечаю на Ваши вопросы.

На группе расстановки по Хеллингеру в Москве действуют правила:

конфиденциальность, разглашение любых историй, услышанных на группе, запрещено
аудио-, видео-съемка запрещены, но вы можете делать письменные заметки «для себя»
выключенный телефон,
«бережно к себе» — рекомендуется обращать внимание на то, как Вы себе чувствуете (в том числе как себя чувствует Ваше тело) и заботиться о себе и своем комфорте. В любой момент можно попить воды/чая, накинуть плед, сходить в туалет, выйти подышать и так далее.
«бережно к другим» — уважительное отношение ко всем участникам и пространству, можно говорить о любых своих чувствах, но не давать советов и интерпретаций другим участникам (это может ранить)
возможность в любой момент остановить свое участие в любой активности, которая Вам не подходит (правило «стоп»)

Важно!

Расстановки могут поднимать очень болезненные темы. Вы должны быть в стабильном физическом и эмоциональном состоянии. Если вы беременны, кормите грудью, проживаете острую стадию заболевания, находитесь в активной стадии химической зависимости, испытываете острое горе, участие в группе по расстановкам не рекомендуется. Обратитесь к ведущему за индивидуальной консультацией.

Участвуя в группе вопреки этим рекомендациям, вы полностью несете ответственность за свое эмоциональное и физическое состояние, в том числе возможные его ухудшения.

Как записаться ко мне на расстановки клиентом

ОЧНО:

Чтобы сделать на группе расстановку в качестве клиента по своему запросу, нужно записаться заранее. Вы можете выбрать уже объявленную дату или записаться в резервный список. Если Вы в резервном списке, я пришлю Вам информацию о новых группах, которые будут объявлены. Вы сможете выбрать удобную дату и сделать расстановку.

Либо мы можем согласовать дату и время индивидуальной работы (очно в Москве и Санкт-Петербурге или онлайн).

ОНЛАЙН:

Онлайн-группы назначаются по количеству предварительно записавшихся клиентов. Поэтому можно не ждать объявления, а написать мне о Вашем желании. И как только набирается некоторое количество желающих, я назначу группу, и мы согласуем дату с предварительно записавшимися клиентами. Дата будет известна за 10-14 дней, поэтому Вы успеете вписать ее в свои планы.

ИНДИВИДУАЛЬНО:

Если Вам нужна расстановка один на один или Вы хотели бы начать регулярную терапию, напишите мне и мы с вами договариваемся о времени, месте и дате. Очно в Москве и онлайн.

До встречи!

Почитать статьи про расстановки и полевую терапию

Страх. Что делать со страхом

wpadm — Sat, 25 Feb 2023 18:42:05 +0000

Страх всегда из прошлого. Мы боимся того, что уже случалось, — с нами или с кем-то ещё, кто нам дорог. Именно потому, что мы знаем, каково это было.

В том числе страх будущего — проекция того, что уже случалось. На самом деле будущее неопределённо. А неизвестность пугает ещё больше. Пусть уж лучше там будет что-нибудь, что я уже знаю. Даже если это что-то ужасное. «По крайней мере, я к этому готов и знаю, что делать».

Кроме того, есть соблазн прямо сейчас предпринять что-то, что сработало (или могло бы сработать) в прошлом, чтобы этого не случилось. Но это иллюзия. Потому что сейчас ситуация другая и будет что-то другое. А человек не может взаимодействовать с тем, что есть, так как «застрял» в другой реальности.

При этом страх — это всегда вызов. Пойдём ли мы вперёд, к намеченным целям, или останемся на месте, затормозим своё движение?

Конечно, у страха есть и охранительная функция. Это своего рода тормоза в машине, которые не дают нам, к примеру, с размаха врезаться в столб.

Как будто есть смысл сесть и обдумать «риски» и «что я буду делать, если».

Обычно в момент перехода с одного жизненного уровня на другой — в чем бы эти изменения ни выражались: возрастной период, смена финансового положения, карьерный рост, «просто» расширение уровня сознания, — страхов становится критически много. Кажется, что они заполняют все пространство вокруг. Куда ни кинь, всюду клин.

Плохая новость: в такой ситуации мы часто чувствуем себя почти парализованными, нет энергии что-то делать, так как вся она идёт на сопротивление страхам.

Хорошая новость: если есть ощущение, что «обложили» со всех сторон, — с большой вероятностью это переход, а значит, новые перспективы. Которые откроются через некоторое время после прохождения «полосы препятствий», большая часть которой — страх.

Возникает вопрос: что делать со страхом? Похоже, что нет другого решения как со своим страхом/страхами встретиться.

Можно реализовать это непосредственно в жизни, что называется «по-живому». Просто сделать то, что страшно, прожить все чувства и состояния, которые придут (самостоятельно или с помощью терапевта или хорошего друга). Если рассматривать это как опыт, эксперимент и быть готовым открыться всему, что бы ни пришло (и этому тоже, и не только), то получается вполне работоспособно.

Если речь идёт, например, о страхе публичных выступлений, то этот вариант можно реализовать. Выходишь и выступаешь. И берёшь все, что пришло. В том числе свой стыд за то, что забыл все, что хотел сказать, когда оказался на сцене.

Но все же довольно часто это хардкор. Поэтому можно начать с различных ментальных и полевых практик.

Здесь существует много техник. Например, широко известно упражнение в проживании потенциальной потери (а страх часто связан с тем, что мы боимся что-то или кого-то потерять). Заключается оно в том, что человек садится, смотрит в свой страх и в то, что он боится потерять. И заранее проживает и оплакивает эти потери.

В расстановках тоже можно работать со страхом различными способами.

Например, выделение истории, куда на самом деле относится страх, который сейчас всплыл по резонансу. Детская ли это история или проживание чувств кого-то из членов семьи. Далее это решается, как обычно, взаимодействием с травматической частью или размыканием переплетения. После этого обычно становится легче и появляются силы на более конструктивное взаимодействие с реальностью.

Есть и такой способ как соединить человека с «собой из будущего». Там, где он уже прошёл сквозь эти страхи. И тогда, возможно, пропасть не покажется такой уж широкой и глубокой. И ее можно будет перепрыгнуть.

Почитать ещё

Хотите сделать расстановку?

Напишите мне сообщение в WhatsApp/Telegram 89295925482 или заполните форму ниже. Или приходите на онлайн-группы по расстановкам и полевой терапии (список ближайших групп можно посмотреть далее).

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Трансформационная группа по расстановкам «Мои деньги, моя жизнь»

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Лишний вес — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам по теме веса и питания

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telergam

Я и мои клиенты — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам о практике и бизнесе

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Поле для жизни — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам на любые темы

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Достаточно хорошая

wpadm — Wed, 14 Sep 2022 10:20:47 +0000

Ты видишь в других только то, что есть в тебе. В том числе хорошее. Иногда с этим даже сложнее прийти в контакт, чем с плохим. Ведь тогда придется согласиться, что ты тоже достаточно хорошая.

Это «просто» детский рисунок на песке. Выглядит очень круто, правда? Возможно, потому, что дети все еще верят, что они достаточно хороши?

Нас с детства учат самосовершенствоваться, носить «маски», чтобы быть принятым в том или ином коллективе и в «обществе в целом». Само по себе это, возможно, неплохо, это помогает адаптироваться.

Но в какой-то момент взрослости старые маски уже не нужны, а мы продолжаем их носить.

Часто мы вырастаем с идеей своего несовершенства, что ничего особенного в нас нет. Между тем мы божественны по своей природе. Мы не просто так родились. Наш опыт для чего-то нужен.

«Красота — в глазах смотрящего,» — есть такое выражение.

Значит, то, что мы спроецировали на других, есть и в нас.

Мы хороши, важны, ценны, достойны, умны, красивы и так далее.

Эта мысль приводит в ступор. Она противоречит многим общественным установкам.

Это переворачивает — или, точнее, может перевернуть — всю нашу жизнь.

Как минимум, приведёт к пересмотру всего того, как мы жили до этого.

Это страшно.

И не очень понятно как жить теперь. Неизвестность пугает.

Поэтому многие предпочитают не встречаться с собой таким. Сильным, ярким, достойным.

Продолжают видеть эти качества только в других. И отказываются замечать, что я тоже достаточно хорошая.

Кроме того, мы вдруг начинаем видеть, сколько людей живут так, оставляя встречу с лучшим на потом. И это тоже пугает. Ведь если ты сделаешь по-другому, все эти связи могут быть потеряны. Ты перестанешь быть своим там, где «свой» — это страдание.

Поэтому люди предпочитают спать наяву. И думать, что все это им приснилось.

Что, если я больше так не хочу?

Тогда нужно встречаться с самим собой. Проживать своё одиночество. На самом деле оно лишь на время, но в начале пути кажется, что навсегда.

Любить себя, прощать себя. Ведь если ты не можешь по-настоящему сделать это для себя, вряд ли можешь сделать для других.
Принцип достаточности. Быть достаточным для себя. Я не лучше/хуже и не самый. Я просто такой. Достаточно красивый, достаточно умный.
Правильное сравнение. Мы все время сравниваем себя с другими. Но можно сравнивать себя с самим собой. Раньше я так не мог, теперь могу. Свидетельствовать свои достижения и успех.
Разделение личности и действия. Даже хорошие люди могут ошибаться и совершать плохие (с чьей-то точки зрения) поступки.
Опора на себя и свои внутренние ощущения. У каждого из нас свой путь. Своя миссия, своя задача на этой земле. Все, что нужно тебе, уже есть внутри. Нужно лишь соприкоснуться с этим. А мы заняты тем, что разглядываем других. Намного чаще, чем себя.
Отделение своих страхов от действий. Страшно думать. Когда ты действуешь, ты в потоке и страх уходит.

Конечно, это не алгоритм, это, скорее, варианты к размышлению. Для кого-то сработает что-то одно, для кого-то что-то другое.

Мы совершенны и несовершенны одновременно. Ты — достаточно хорошая. И это, на мой взгляд, то, что вдохновляет!

Почитать ещё:

Ближайшие мероприятия

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

* Клиентская группа по расстановкам и полевой терапии «Папа» состоится 17 сентября 2022 года, в 10.00, онлайн, платформа Zoom. Вся информация по ссылке.

Трансформационная группа по расстановкам «Мои деньги, моя жизнь»

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Лишний вес — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам по теме веса и питания

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telergam

Я и мои клиенты — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам о практике и бизнесе

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Поле для жизни — дата определяется

Клиентская группа по расстановкам на любые темы

ЗАПИСЬ В РЕЗЕРВ WhatsApp, Telegram

Копия папы

wpadm — Mon, 12 Sep 2022 08:56:13 +0000

Хочу поделиться одним невероятно крутым (на мой взгляд) расстановочным упражнением. «Это мой способ любить тебя». Актуально для тех, кто видит, что он «копия папы», или мама все время так говорит/говорила. Особенно, если те черты, где Вы копия, не очень Вам нравятся или Вы от них устали.

Например, Вы «неженственно» материтесь в три этажа (так же, как папа), курите как паровоз (копия папы), заводите слишком много любовных связей (совсем как папа). Или, например, Вам все время попадаются какие-то мужчины, которые иногда до боли на кого-то похожи. Ну, Вы поняли.

Мы обязательно сделаем это упражнение на субботней группе «Папа». Но можно сделать его и в формате «тихо сам с собою».

Итак, упражнение «Это мой способ любить тебя»

Посмотрите — мысленно или взяв предмет-заместитель — на то качество/качества, где Вы «как папа».

Отдельно представьте перед своим внутренним взором своего отца (или «назначьте» заместителем отца любую фигурку, мягкую игрушку и т.д.)

Посмотрите на качество и на папу скажите (вслух или про себя): «Дорогой папа, это мой способ любить тебя».

Просто дышите некоторое время и обращайте внимание на те чувства, эмоции, телесные ощущения, образы, которые приходят. Ничего не делая, просто наблюдайте их, какими бы они ни были.

Когда Вы почувствуете, что готовы, посмотрите ещё раз на папу и скажите: «Папа, я твоя дочка/сын, даже если перестану это делать».

Ещё раз понаблюдайте, что с Вами происходит, как Вам это говорить, что меняется в Вашей связи с отцом.

Постепенно возвращайтесь в «реальный мир», когда будете готовы.

«Копия папы» — как это устроено

Изначально, как дети, мы копируем своих родителей. Это нормально, это встроенный механизм выживания.

Потом, когда мы вырастаем и получаем свой собственный жизненный опыт, какие-то стратегии остаются, какие-то отбрасываются или корректируются.

Но вот почему «застревают» именно «негативные» качества и сценарии? Которые часто доставляют довольно много проблем их владельцу и как будто совсем не про выживание.

Очень часто это те вещи, которые наши родители «ненавидят» друг в друге, стараются переделать, исправить, вычеркнуть. Эти черты вызывают в другом слишком много сложных чувств, которые сложно проживать, и хотелось бы, чтобы этого не было.

В итоге вокруг нежелательного — которое часто само по себе проявление травматического материала — накручивается ещё дополнительная энергия отрицания.

А где есть энергия, туда нас и тянет. Мы как младшие в семейной системе берем исключённый (отвергаемый) материал и начинаем его проживать.

Так и получается «копия папы». Все, что в папе вызывало мамино напряжение, теперь активно проявляется через ребёнка.

Это полевой закон. Мы почти не можем управлять этим через волевое усилие. Каждый, кто пытался бросить курить или так страстно влюбляться, Вам это подтвердит.

Единственный способ что-то изменить — дать разрядку этой энергии через согласие. Спокойное: «Да, это так».

И затем «Я ваша, даже если у меня по-другому».

**Статья написана из опыта проведения и наблюдения расстановок. Не является диагностической. Внешне похожие ситуации могут быть по-разному устроены полем изнутри. Об устройстве вашего процесса можно судить только по вашей собственной расстановке.

***Автор упражнения Елена Веселаго. Здесь я даю своё понимание. Кто хочет ознакомиться с ее изложением — смотрите онлайн-курс «Папа. Основы и решения»

Почитать ещё:

Хотите сделать расстановку по своему запросу в группе или индивидуально?

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram

Клиентская группа по расстановкам. Тема запроса любая

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА WhatsApp, Telegram