Как научиться управлять своей энергией? «И того, и другого, и таблеток от жадности» – есть такая поговорка. Тем не менее, в том, чтобы многого хотеть, нет ничего нехорошего. Чаще всего это говорит о высоком уровне энергии. Вопрос лишь в том, будете ли вы управлять этой энергией или она – вами.
Распыление желаний – это рассеивание энергии. Скорее всего, ваше внутреннее напряжение от неудовлетворенности текущей ситуацией высоко. Энергии для изменений скопилось много.
Важный вопрос – находите ли вы возможность дать выход этой энергии вовне или давите её, испытывая страх, «а что будет, если?» или вспоминая о предыдущих ситуациях, когда дела пошли не так, как хотелось бы.
Если вы не даёте себе простор в виде активной деятельности, неудивительно, если в параллели с множеством желаний вас раздирают сложные чувства. Ведь по умолчанию любая поднявшаяся и не управленная энергия идёт в травму. Под напором этой силы рушатся заградительные травматические барьеры, которые удерживали различные «непереносимости» как в капсуле. Содержимое «контейнера» выплескивается наружу и предъявляется вам «к проживанию».
При этом освобождается и та энергия, которая была в травме заморожена. И – опять же никуда не направленная – поднимает следующую травму. И так по кругу цепная реакция.
Кроме того, движение и изменение – естественные формы жизни. Искусственная остановка движения – всегда очень энергозатратное занятие.
Что делать? Как научиться управлять энергией?
Шаг 1. Забыть о результате и последствиях и делать что-нибудь. Переступать страх и делать что-нибудь. Лучше активное. Даже если это как лебедь, рак и щука. Да, разнообразный движ в разные стороны – это распыление энергии. В результате – много действий и мало «выхлопа».
Но гораздо хуже, если энергия не будет никуда выходить и будет взрывать вас изнутри, поднимая одну травму за другой.
Поток травм потенциально бесконечен, а возможности тела и психики человека для их освоения ограничены. Самое плохое в этой ситуации – опасность истощения. Если так случается, люди выпадают «из жизни» на годы. И восстановиться очень сложно.
Поэтому делайте что-нибудь и вы придёте куда-нибудь. Результат непредсказуем, но это совершенно точно будет что-то ещё. Изменение. Откуда вы, возможно, гораздо лучше увидите, что именно для вас важно и сможете расставить приоритеты.
Шаг 2. Постарайтесь определить приоритеты в желаниях. Для начала можно просто все их записать – тем самым вы уже даёте место каждому из них.
Далее можно проранжировать их по какому-нибудь критерию. Например, могу сделать это сама. Или – это можно сделать бесплатно. Или – по мере убывания степени хотения.
Бывает полезно определить, какие из них можно реализовать быстро. Это даст эффект выполнимости.
Какие-то, возможно, захочется вычеркнуть. Остальным задать какие-то сроки. Долгосрочные разбить на этапы.
В общем – задать структуру и фокус, чтобы можно было видеть какие-то результаты своих усилий.
Шаг 3. Попробуйте создать команду или взять помощников для тех желаний, выполнение которых можно делегировать. Если энергии на изменение много, возможно, из этого даже получится какой-то большой проект.
Шаг 4 – Если вы уже подустали от ситуации, когда много активностей, а результата нет, на мой взгляд, это тот случай, когда рекомендация обратиться за помощью и поддержкой, будет более чем уместна. Часто тяжело выдерживать в долгосрочной перспективе, когда все время вкладываешь усилия, а результата нет.
Психолог, расстановщик, коуч, психотерапевт любого направления или просто человек, которому вы доверяете и который поможет вам направить энергию и держать фокус. Особенно, если это продолжается длительное время.
© 2021. Башарина Елена Николаевна, расстановщик, полевой и телесный терапевт. При перепечатке материала указание автора и активная индексируемая гиперссылка на сайт by-myself.pro обязательны. Опубликовано на моем канале в ЯндексДзен.
Почитать еще
- Как достичь своей цели
- Что на тебя нашло? Откуда берутся чувства
- Расстановки по Хеллингеру – обзорная статья
- Телесная терапия – что это такое и когда есть смысл обращаться к телесному терапевту
Хотите записаться ко мне на консультацию?
Свяжитесь со мной по телефону 89295925482 (WhatsApp) или заполните форму ниже