Техники телесно ориентированной терапии в расстановках онлайн

Как можно задействовать ресурсы тела в расстановках онлайн, используя техники телесно ориентированной терапии. Для расстановщиков и их клиентов.

Почему это важно?

Сохранение контакта со своей телесностью, телесная осознанность, на мой взгляд, важна при любом виде деятельности. В том числе при терапевтической работе в расстановках.

И это становится особенно актуально при работе онлайн, когда мы сидим за компьютером и все внимание автоматически уходит на экран монитора. Некоторые ограничения, связанные с расстановками онлайн, уже неоднократно обсуждались в этой группе. Хочу представить здесь свои находки, как можно (попробовать) их компенсировать.

техники телесно ориентированной терапии
На фото: тот, кто хорошо в теле

Действительно, часто в работе онлайн телесные проявления остаются не в приоритете. Как со стороны расстановщика, так и со стороны клиента/группы.

При этом именно тело по умолчанию является контейнером для всех психических и энергетических процессов. Не уделяя достаточного внимания телесности, мы лишаем себя естественного, данного нам от природы ресурса.

К примеру, та же диссоциация – рассоединение частей внутреннего пространства человека, как реакция на сверхнагрузку, которая не может быть адекватно переработана в моменте, – почти никогда не про душу/психику в чистом виде.

Диссоциация – это ещё и «вылет» из телесного пространства и исключение какого-то кусочка на физическом уровне. В теле отражены не только личные, но и перенятые травмы (то, что в расстановках мы называем переплетением). На этом строится, например, работа по исцелению человека в телесной терапии. Через прикосновение и/или внимание к тем или иным участкам тела мы получаем доступ к «исключённому».

Елена Веселаго на своих семинарах также говорит о том, что через тело мы можем диагностировать, что было в опыте человека и работать с этим в расстановке на полевом (энергетическом) уровне. Это, например, «плита» на сердце, «дыры» и «мелкие пробоины» на тех участках тела, где клиент пострадал от физического или вербального насилия, и т.д.

В телесной терапии много говорят о так называемом телесном сознании. Речь идёт о том, что процессы проистекают по своей, отдельной логике тела.

Тело медленное, а движение души/психики и поля – может быть быстрым. Елена Веселаго говорит о том, что тело подстраивается под поле. То, что мы сделали в расстановке, будет потом интегрировано, в том числе на телесном уровне. В том числе через разного рода болезненные состояния.

Для меня здесь вопрос, как мы можем облегчить эту интеграцию, учитывая телесные аспекты. Возможно, этому будет способствовать большее внимание к телесным феноменам непосредственно расстановке.

Не только с целью диагностики, но и с целью более объемного опыта проживания того материала, который поднимается в работе. Это, на мой взгляд, особенно актуально при работе с личными травмами.

Как это можно реализовать в расстановке онлайн, используя техники телесно ориентированной терапии

  • Обратить внимание клиента/заместителя на его телесные ощущения. Обычный вопрос, что происходит сейчас в теле.

Довольно часто люди и по своей инициативе говорят, что происходит с ними на физическом уровне.

Сама по себе информация, что болит, к примеру, левая лодыжка для рационального ума мало информативна. Но это может быть ещё одно направление, куда идёт внимание клиента, что можно/нужно включить в своё восприятие.

Даже само по себе погружение в телесные ощущения может дать движение. Через соматический резонанс расстановщик тоже может почувствовать телесный отклик и прожить через своё тело или, если нужно, как-то атрибутировать это и поставить фигуру в расстановку.

  • Заземление на стуле.

Сидим хорошо на седалищных буграх, чувствуем вес попы на стуле. Ступни плотно стоят на полу. Чувствуем их контакт с полом. Спина прямая, но не перетянутая.

Важно расправить зону солнечного сплетения, но оставить свободным плечевой пояс.

Можно чуть опереться на спинку стула, если это не вызывает проваливания поясницы назад и пережатие солнечного сплетения.

  • Точка опоры.

Можно предложить клиенту откинуться на спинку стула или стену, телесно почувствовать, что его кто-то или что-то держит.

  • Какое движение есть в теле.

Спросив об этом клиента, иногда можно реализовать это физически. Как делают это клиенты и заместители в расстановках оффлайн. Например, потрястись, потянуться и т.д.

  • Тёплая рука.

Попросить клиента положить одну руку на грудь, а другую на живот/в район солнечного сплетения.

Или на то место в теле, которое просит внимания. Тепло действует расслабляюще. Кроме того, рука помогает удерживать внимание.

  • Использование подручных средств типа одеялка, пледика, подушки, мягкой игрушки – то, что есть на стороне клиента.

Например, иногда для ощущения большей защищенности можно попросить накинуть плед на плечи, грудь или обернуться как юбкой.

Иногда на «больное место» можно положить что-то существенное по весу (например, подушку). Так будет легче провести клиента через работу, например, с травмой насилия.

Для телесной интеграции какой-то детской/младенческой части, можно попросить обнять мягкую игрушку, сложенное одеялко и т.п.

  • Попросить клиента сосредоточиться на дыхании.

Это способствует возвращению внимания в «здесь» и «сейчас».

Конечно, этот список можно продолжить.

Для клиентов хочу сказать, что эти вещи можно делать в расстановках онлайн как вместе с терапевтом, так и самому. При этом очень желательно рассказывать вашему расстановщику о том, что с вами происходит.

Почитать ещё:

Хотите сделать расстановку онлайн в группе или индивидуально?

Напишите мне сообщение в WhatsApp/Telegram 89295925482.

Расписание групп смотрите далее.

Расписание ближайших групп

© 2020-2022. Башарина Елена Николаевна, расстановщик, телесный и полевой терапевт. При цитировании материала указывайте автора и ставьте гиперссылку на сайт by-myself.pro.

© 2020-2022. Башарина Елена Николаевна, расстановщик, телесный и полевой терапевт. При цитировании материала указывайте автора и ставьте гиперссылку на сайт by-myself.pro.